В 8:30 встаем
9:00 завтрак
12:00 обед
13:00-15:00 сон
Сразу после сна полдник
18:00 ужин
21:00 смесь и спать
+- минут 30 может двигаться время, ну примерно так
@kristi.na.zarova, обязательно. Но нечасто. Животный белок 1-2 раза в день. Чаще это яйцо в виде скрембла/омлета, курица, сильно реже говядина/свинина и почти никогда рыба, тк ее в семье особо не едят. А ту, что едят, больше не купить, меньше чем за миллион рублей)
@karina_kuznetsova, а порция сколько плюс минус )
Мы просто очень недоношенные и мелкие мы все кушаем еще как то как ляльки 😁
Каша с утра 200
Обед суп и пюре фрукт и тд
9:00 завтрак
12:00 обед
13:00-15:00 сон
Сразу после сна полдник
18:00 ужин
21:00 смесь и спать
+- минут 30 может двигаться время, ну примерно так