Всем привет!
Нужен ваш совет, может кто-то был в таком же положении? Моей дочке 1.2 почти, я только стала замечать что я ПОСТОЯННО залипаю в телефоне. С утра просыпаюсь хватаюсь за телефон, днем, вечером приходит муж , ужинаем и смотрим фильмы, ночью укладываю и до 4-5 утра на телефоне. Сейчас я понимаю что у меня зависимость. Когда начала вводить прикорм не брала телефон в руки, а сейчас я пытаюсь откладывать но ощущение что чего-то не хватает и я ломаюс 😭
Мне так стыдно девочки. Стыдно что я плохая мама, что не играю со своей дочкой, что зависаю в этом долбаном телефоне. Я стараюсь убирать его честно, но все равно хватаюсь за него.
Раньше я такой мотивированной была, изучала что-то, саморазвивалась. А сейчас нет. И знаете что самое страшное? Что мне этого будто и не хочется.
Я деградирую, это ужасно. Мне хочется плакать и провалиться в землю от стыда и чувства вины.
Как можно измениться? У меня будто пелена на глазах