хочу придерживаться правильного питания посоветуйте, где и у кого можно составить план питания, рассчитать все как следует
Очень очень очень советую вам Лейлу , с ее планом питания самый ленивый похудеет и оздоровится! ссылка я 4 месяца была у нее на ведении! Вкусно, легко и самое главное я похудела и здоровье поправила ‘ ну и выработала привычки