Дефицит витамина В9: как поднять фолиевую кислоту продуктами и витаминами? Советы!
Девочки, помогите. Понижен витамин В9 (фолиевая кислота). Как его восполнить с помощью продуктов? Витамины принимаю Фемибион 1. Купила хелатную форму Folic Acid Prenatal. Попью пока его.
Завтра к терапевту иду.
Но хотелось бы услышать, кто справился с этим дефицитом.
Комментарии
Метафолин 400 дозировка и пополнится. Продуктами может и не пополниться, а обычной фолькой может не усвоиться, так как у многих мутация фолатного цикла , о которой они и не знают, но бесполезную им фольку пьют.
Вам дополнительно проверить - витамин Д3, витамин Б12
Д3 пьется всегда и на постоянной основе, Б12 при дефиците 🌷
И по хорошему сделать дополнительно Т3 св и Т4 св так как ТТГ низкий и говорит о гипертиреозе скорей всего ( йод нельзя пить )
Нужен эндокринолог
Не пить Фемибион ( это не хороший комплекс по составу, как впрочем большинство таких в аптеке )
Пить активную форма Б9 ( Фолат )
Ферритин у вас не плохой , не допускайте снижения ниже 45 ( это уже латентный дефицит железа )
Анализ на Магний не информативен тот что вы делали( нужен магний в эритроцитах - если хотите точно знать )- но как показывает практика, в 99 % у всех дефицит -и магний база всю беременность и ГВ ( дозировка 400-800 мг - хороший магний ( цитрат, глицинат, малат )
Пить фолиевую не БАД, а в лекарственном виде. Например, фирмы 9 месяцев
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Какое самое необычное имя вы слышали?
Какое самое необычное имя вы слышали ?🌚
Со мной в больнице в детстве лежала девочка Пиляйлят 🥰мы ее называли Пиля )
ссылка
Пользуюсь случаем 🫶🏻
Всех приветствую и хочу сказать что вот уже 2 года я занимаюсь турецкими витаминами и айхерб 100% оригинал с сайта .
Также у меня бывает продукция Тайгер ,тубелон,аминосорб и т д .
кому интересно подпишитесь 😘
Топ-3 бюджетные марки косметики для лица: отзывы и состав
Итак начнем ,как и обещала
3 топ бюджетных марки ,которые отлично работают ,по отзывам некоторых моих друзей,косметологов и просто отзывов из сети
(лично я смотрела в первую очередь на состав и биодоступность )
✅Angiofarm -бюджетный российский бренд в составе используют пептиды ,это косметика считается профкой и используется косметологами ,ее часто сравнивают с небеизвестной Christina или GIGI
❤️тут нужно выделить очищающий гель с АНА кислотами -отлично отшелушивает за счет гликолевой кислоты...
Как помочь дочке с неразгибающейся ногой? Опыт мам
Девочки помогите может кто знает или помогите вывести в топ чтоб кто-то мог ответить . Младшая дочь родилась с искривленной стопой , но это мы исправили почти , с рождения были в лангетках. У нас под коленкой не разгибается нога до конца. Тут в Саратове были уже у всех хваленных неврологов и ортопедов . Разводят руками что операбельно это не лечится . Делали энмг с проколом , ренгены . Энмг могу прислать если кто-то разбирается . Там нервные окончания отстают от здоровой ножки . Из лечения было...
Муж критикует вашу внешность? Как реагировать на комментарии?
Может ли ваш муж кидать нелестные комментарии в ваш адрес касаемо внешности?!
-что у тебя с лицом 😏(ну ты же сама видишь…)
-фу, не улыбайся, у тебя морщины
-ты когда обкалываться будешь
-Сними эти штаны (трубы)
-ты худая., ты не была такая, че с тобой
-бляяя, у тебя сединаааа 😱, ты же будешь красить волосы?!?!?
-когда будешь волос красить?!?!
И все такое прочее …
И все это с периодичностью в 2 дня…
Край был на днях, когда он сказал при соседке когда мы втроем стояли разговаривали и засмеял...
Купить отдельно фолиевую, не в комплексе