Интимная гимнастика: опыт мам

Тазовое дно- это как раз и есть интимная гимнастика. Это как раз то про что и говорила, для того чтоб интимные мышцы работали как надо, нужно не писю качать, а внутреннюю диафрагму, потому что она как связка давит на органы и опускает их или наоборот вытягивает вверх . Это очень грубое объяснение. Поэтому и работать нужно с тазом. Ты по упражнениям думаешь что как будто попу качаешь, или просто дышишь, а на самом деле работаешь с разовым дном и интимные мышцы качаешь

Я проходила очно еще в самом начале. Мне не понравилось, но я та еще ленивая жопа. Возможно сейчас у нее занятия и структура изменились. Но мне ближе другой подход. Через упражнения с тазовым дном а не через этот тренажер с лазером как у нее. Я бы посоветовала пойти в мама без драмы. Или на филютстарс есть программа по восстановлению после родов. Вот я офигела когда после казалось бы обычной гимнастики внутри по другому все ощущать стала. Но опять таки , нужно постоянно заниматься чтоб эффект сохранялся

Я дома все делала с инета и все получилось и понравилось) без учителей