Похудела с 84 до 69 кг, делюсь опытом: питание, йога, бег и спортзал! Как смогла?

Увидела цифры и ужаснулась.

С прошлого января из 84 в 69 🫣, рост 172

Было многое на моем пути:

1. Долгое привыкание к новому питанию

2. Йога пол года

3. Погрузилась в бег и даже смогла выбежать из часа 10 км 👌

4. А сейчас я пришла в спортзал (как месяц). Иду к цели 66-65 и к разумному укреплению тела.

Самое прекрасное - что питание со мной на ты 🙃

Хорошее питание вдохновляет и бережет силы на кухне. Плюс полностью меняет привычки всех приближенных.

И знаете, мне так легко, что хочется летать.

Оказывается спорт не выматывает, а очень даже бодрит и добавляет силы.

При этом муж последовал за мной и тоже погрузился в спорт 😇