Бессонница при ГВ: мелатонин помог уснуть? У кого тоже такое было впервые? Что делать при перегрузе и тревоге?

Question

Я всю ночь немогу заснуть. 😭 Прочитала только сейчас что мелатонин не запрещен при гв, выпила, может усну. У кого то такое было? У меня впервые. 
Но этого поздно ложилась , перегруз что ли пошел не пойму, вроде и не думаю не о чем плохом 
(па бывают тревожное расстройство и т п ) но сейчас вроде все хорошо было , что ж такое

Ира Лакта | Консультант по ГВ, СВ, ИВ из Вьетнама | онлайн · Answer

Здравствуйте! Если это разовая акция, то такое бывает. Это звоночек, что пора обратить внимание на свое состояние.

Почитайте мой пост про восполнение ресурса, там есть вариант, как себе помочь

https://www.instagram.com/p/Co87CUZv64S/?igsh=Zjl0bTJ0MDJsZDVs

Если ваше состояние не изменится и будет повторяться, рекомендовала бы обратиться к психиатру

Мелани · Answer

Я к нему собираюсь… по завершении гв

Ира Лакта | Консультант по ГВ, СВ, ИВ из Вьетнама | онлайн · Answer

@melani.imn, не обязательно ждать завершения. Чем раньше, тем лучше. Есть совместимые с ГВ лекарства

Lana · Answer

Ой как понимаю 😁

Зарина · Answer

Второй год не сплю, самое обидно ничего не помогает. Ночью хожу брожу,а днём как овощ по акции из Дикси.

Бессонница при ГВ: мелатонин помог уснуть? У кого тоже такое было впервые? Что делать при перегрузе и тревоге?

Комментарии