Марафон трансформации: измени тело и привычки!
МАРАФОН «ТРАНСФОРМАЦИЯ»
СТАРТ 6 ДЕКАБРЯ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 3 НЕДЕЛИ
Закрытый проект который изменит тело и вкусовые привычки навсегда.
КТО МОЖЕТ ПРОЙТИ МАРАФОН ТРАНСФОРМАЦИЯ ?
-кто хочет изменить форму (Снижение веса, набор массы, поддержание)
-кто хочет получить дополнительную мотивацию среди единомышленников
-кто хочет правильно питаться и изменить вкусовые привычки навсегда
-кто хочет начать тренироваться, даже
ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ ТРАНСФОРМАЦИЯ ?
-Вводный вебинар по питанию
-Разбор программы FatSecret
-Онлайн тренировки с мировыми чемпионками по бодибилдингу и фитнесу в записи
-Информационный чат болталка + канал с ежедневными инструкциями, голосовыми и видео уроками
-Поддержка куратора/тренера/нутрициолога
главный куратор проекта - Мартиросян Ануш
•Абсолютная чемпионка Diamond Cup и обладательница Pro Card
•Нутрициолог
•Онлайн-тренер
Почему с особой любовью рекомендую проект декабря и сама его буду проходить, будет нововведение, мы запустим 2 блока для участников:
-первый блок - продвинутый уровень от Ануш, с четкими рекомендациями по рациону и сопровождение питания + разнообразные тренировки
-второй блок будет курировать Наташа Катчиева (тренер и многодетная мама - «мама в биквадрате»), в этом блоке будут дополнительные тренировки для начинающих, примеры меню, рецепты, которые можно реализовать не только для своего рациона, а для всей семьи.
Для регистрации напишите WhatsApp 89528057126
Участие возможно из 🇷🇺🇰🇿🇦🇲🇧🇾🇰🇬
Комментариев ещё никто не написал.
Мои десятые роды: реальная история многодетной мамы
В рд как к себе домой или рассказ о том как прошли мои десятые роды 🤣
Небольшое отступление :сразу отвечу заранее на вопросы тк они по любому будут, все роды ер, кс не было, никогда не было эпидуралки, первые 7 родов мне никто не предлагал, а последние трое я сама просила, но врачи отказывали, говоря зачем тебе укол в спину лишний, сама родишь далеко не первый же, ну и честно говоря я сама боялась укола в спину, читала отзывы разные, поэтому рисковать все же не стала, диастаза у меня нет, матк...
Почему спортсмен бросает спорт?
Этот молодой человек отказывается продолжать заниматься дзюдо.
Говорит что устал и ему тяжело.
Но есть большое но!
Он занимается им с 4 лет. Сейчас вышли с тренером уже на область. Скоро получать уже зеленый пояс. Тренируется он в одной группе с чемпионками Европы. Тренер его очень хвалит.
Убеждения и просьбы уже не работают. Сегодня ушел со слезами на тренировку.
Что делать я не знаю. Ребенка жалко. Но я уверена что потом он очень пожалеет что бросил.
Групповуха!
Нет, это совсем не то, о чем вы подумали!
Я про групповые программы на фитнесе!
Ну это такие, где женщины обкладываются барами, гантелями и со всем этим скачут.
Только сегодня говорили с тренером о том, что ни одна ещё из клиенток не изменилась , посещая групповые.
Поверьте мне! Это трата вашего времени!
За эту тренировку максимум вы сожжете 300 ккал. Но за это время вы устанете. Придёте домой и ляжете на диван. Вам будет лень двигаться. И в итоге суточный объём затрат ккал не...
Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!
Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!
Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»
ссылка
❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и способ любой.
Читать далее →
Как справиться с ревностью в отношениях?
Девочки нужен ваш совет(не нужно писать негативные комментарии)
Мы с мужем 4 года вместе. Уже у нас 2 дочек.
Но у меня как будто какая то больная ревность,я сама понимаю что эта ревность рано или поздно ему надоест и все…
У него конечно тоже ревность жесткая,но редко
У меня прям за*бы конкретные,кажется что он смотрит на всех,что его кто то интересует и так далее
Некоторые говорят типо не и что что смотрит,не изменяет же.Для меня это противно,если он смотрит на кого то и потом ложится со мной в...