Вспоминаю приятные моменты из жизни, иногда «прохожусь» мыслями по дому бабушки, где мы в детстве лето проводили. Прямо в деталях вспоминаю, как выглядели ворота, коврики, вообще все вокруг. Или отпуск какой-то приятный вспоминать можно
Ой у меня то мыслей много очень было ночью, что я уснуть не могла , приходилось включать аудиокнигу что бы заглушить мысли, то потом я могла весь день проспать, а ночью вообще не спать. Так можно в 6 вставать , делать какие-то дела , а днем сон час устраивать себе ? И в ночь нормально уходить будете. А вообще от бессонницы мне помогла только госпитализация в роддом, после неё я хочу спать уже 4 месяца 😂😂😂
Еlena·
Не беру в руки телефон, если проснулась.
Вспоминаю приятные моменты из жизни, иногда «прохожусь» мыслями по дому бабушки, где мы в детстве лето проводили. Прямо в деталях вспоминаю, как выглядели ворота, коврики, вообще все вокруг. Или отпуск какой-то приятный вспоминать можно
Юлия·
В ожидании первенца
Включаю лекции по квантовой физике. Вырубает от монотонного голоса профессора минут через 15))
Алена··
В ожидании первенца
Надо попробовать 😂😂😂
Олеся·
Мама двоих (младенец)
Я беременная включала СМР массаж лица или головы , минут 15 и бай 😉☺️
Мария·
В ожидании первенца
Аудиокнига 🙄
Аирподсы в уши и спать
Tatiana·
Мама дочки-младенца
Мне очень помогала аудиокнига , в беременность не могла уснуть от большего потока мыслей
Алена··
В ожидании первенца
Я утром просыпаюсь в районе 6 часов и долго не могу уснуть((( весь режим дня нарушается
Tatiana··
Мама дочки-младенца
Ой у меня то мыслей много очень было ночью, что я уснуть не могла , приходилось включать аудиокнигу что бы заглушить мысли, то потом я могла весь день проспать, а ночью вообще не спать. Так можно в 6 вставать , делать какие-то дела , а днем сон час устраивать себе ? И в ночь нормально уходить будете. А вообще от бессонницы мне помогла только госпитализация в роддом, после неё я хочу спать уже 4 месяца 😂😂😂
Алена··
В ожидании первенца
дневной сон особо не спасает, высыпаюсь днем, потом полночи не могу уснуть
Надя·
Мама сына-младенца
Бессонницы не было как таковой, принимала магний Б6, наверное его заслуга