-6 кг за месяц❤️

Осталось еще 10))

Последнюю неделю сильно грузилась. Вес встал и ни в какую не двигался, гоняло полтора-два килограмма туда-сюда. Моя подруга услышав о моем отчаянии, пошла спросила у своего тренера в чем проблема. В общем та сказала: либо нужно больше сжигать, либо уходить в больший дефицит на два-три дня, либо просто пожрать🤣
Вчера как раз сходила в гости к родителям, устроила себе читмилл и отдохнула от тренировок. Но жопа от страха тряслась знатно что будет привес.
Итог - 1кг))

Дальше уже будет вес идти медленнее наверное, жидкость разогнала, остался жир😁

Но уже есть мотивация и понимание того, что результата можно добиться и без таблеток. А то насмотрелась тиктоков как все сбрасывают по 15-20 кг на таблетках, да и моя родственница тоже так классно сбросила. Хотела но нет, это ппц какое ужасное чувство, будто торчишь на чем-то.
Я попробовала дней 5 попить и бросила эту затею еще летом, так херово мне еще никогда не было. Думала уже не смогу похудеть, плюс ко всему в сентябре набрала после завершения гв и стала весить больше чем летом(
Вес дошел до 70😢 При моем то карликовом росте(

Взяла себя в руки, наладила питание (ограничила мучное, сладкое, газировки исключила), ела по чуть-чуть, сократила количество перкусов, подключила зумбу каждый день и шаги 10 тыс как минимум!

Все шло как по маслу, до последней недели.
Но и через это прошла:)

К чему все это пишу.
Девочки, если вы тоже на пути к своему здоровому телу, не сдавайтесь❤️
Все получится, прислушивайтесь к себе и меедленно но верно идите к цели😘
Тело любит дисциплину.