Подсчёт калорий

Может быть и нельзя. Но это образ жизни на протяжении 39 лет и это я уже по своим же меркам, ес прям хорошо так. Лежу сытая и о еде даже думать не могу. Думаю, что обычно всеже около 1000-1300 ккал, я просто месяц как сладкое убрала почти совсем. И во мне при этом 5 кг лишнего веса. Да даже не веса, на вакс все равно, а вот жирок... 🤣

@marichka1012, ну так у вас организм запасает естественно)

@a.plevina запасать стал когда я стала есть по 2 раза в день. Когда ела раз в день, ничего он не запасал.
Поэтому и думаю, а надо ли сейчас разгонять.

Все понимаю, но даже это уже много для меня. Когда в зал ходила, есть и стала больше. До этого мне хватало 1 раза в день. Сейчас с одной стороны разгоняю аппетит, с другой стороны, я уже однажды пыталась, не на долго меня хватает. Я очень быстро наедаюсь.

@marichka1012, да, знаю. Тоже когда занималась, тренер говорит 1500-1600 ешь, я максимум 1100 могу, ну не лезет больше. Но надо надо, так разгоняется обмен веществ

@maru.ru получалось догнать до 1500? Я пока не верю, то у меня получится и не знаю, надо ли. В сомнениях.

@camelia1 почти. 155. Курица и салат из капусты, немного сыра. В обед рис и немного отварной рыбы.

@marichka1012, в общем вы как птичка и питаетесь соответственно)

@camelia1 спасибо. Тут важно чтобы не пингвин 🫢🤣

Я никогда не завтракаю. Всю жизнь. Могу поесть только в 12