Панические атаки во сне: кошмар! Что это такое, как справиться? Реальный опыт и советы

Панические атаки во сне. Что еще может быть страшнее ?

Проснулась сегодня в 6:30 утра с бешенным сердцебиением, дышать не могла и не могла даже пошевелить руками. Мысленно уже думала, что это точно конец, потом руки начали шевелиться и я судорожно начала набирать номер бабушки ( живем в одном подъезде), чтобы пришла меня спасать. В этот момент уже отпустило, сходила попить и снова легла спать. А сейчас, чем ближе вечер, тем страновится тревожнее. Ладно днем, я уже к ним привыкла, но ночные в 100 раз страшнее... кто-то сталкивался с такой хренью ?