Почему ребёнок потеет во сне?

«Ребенок потеет во сне»

Уж очень частая жалоба на приеме педиатра. Ко мне также периодически обращаются по этой причине.

Так норма или патология?

Почему это может происходить:

- активный сон (REM-сон):
У детей эта фаза сна может занимать до 50%. Во время неё мозг активно обрабатывает информацию, полученную за день, формируются нейронные связи, учащается сердцебиение и дыхание, функция терморегуляции снижается.
Всё это приводит к усилению теплообмена и повышению потоотделения.

- в целом у детей несовершенная терморегуляция, которая не всегда способна подстроиться под все условия окружающей среды (температура, влажность).

- нарушение водного режима (недостаток воды в течение дня и обильное питье перед сном).

- высокая температура в комнате и высокая влажность.
Оптимально для сна - 18-20 градусов.
Проветрите помещение перед сном, не укрывайте/одевайте ребенка, если дома достаточно тепло.

- недостаток витамина д также может усиливать потоотделение, но всё же речь о большом недостатке.

О дозах витамина д писала здесь

ссылка

А ваши дети потеют во сне?
У меня дочь не всегда, но часто просыпается/спит с мокрой головой.

Будьте здоровы и берегите себя и своих детей🤍