Как перестать жрать?
Как вы перестали жрать?
Летом, перед поездкой к родителям, я почти весилк как до беременности. Но месяц у родных и +3,5 кг...
Потом осень, вновь обострение заболевания спины и тд. Депрессия (грусть и думы о здоровье, по моим постам прошлым это понятно). И полетевший режим ребёнка из-за болезний (орви) что-то около двух месяцев с перерывом. (Лодись после полуночи, вставали в обед и утром я не могла встать в бассен, т к не высыпалась за 3-4 часа сна. Плюс ребёнок ночью плохо спала. Можно сказать, что я просто дремала, но не спала. (Муж помогал, укладывал дочь, но я не могу уснуть всё равно 🙈)
Короче, жру не в себя. Вроде и до Б была любителем покушать, но там вес не переходил мою комфортную отметку.
А сейчас вот.. Я как амёба и не могу себя заставить и не Жрать. Люблю кушать сладкое, углеводы. Даже если будет мясное или белковое, то сладкое на десерт - это святое дело.
Ещё стало лень делать зарядку и упражнения мало-мальски дома. Из-за этого спина разнылась (тут уж сама виновата). Да и не только упражнения, думаю из-за лишних/прилипших кг спина сыпется.
Джинсы брала, влезала норм в них до поездки, а теперь даже и нет стремления скинуть набранное, чтоб в них влезть обратно (проще новые взять по размеру, чем скинуть нажранное за лето/осень🤣
У меня же нет пищевого расстройства? Просто заедание стресса? Типа как модель поведения в стрессе? Утото спорт, Кто-то еще что, а я жру сладкое и булочки в стрессн, да?
Как себя мотивировали?
Тут ещё момент в том, что и муж набрал, мы как-то равномерно набрали вес...
Даже фото к посту - еда, вчера в парке 🤣
Комментарии
Нужно сначала стабилизировать психическое состояние и жизнь вокруг себя.
Ставить себя в жесткие рамки изначально это еще больший стресс
Спорт также разгружает нашу нервную систему и мозг, помимо плюсов на физическом уровне.
Нужно начинать с малого, в любом случае
Я знаю, что как приезжаю к маме, я сразу худею. Толи город так дает Толи питание. Но питаюсь я одинаково вроде. Может просто двигаемся еще больше... 🤷
Марафоны мотивировали, когда понимала, что всё сфоткать надо и отправить на суд, уже контроль лучше срабатывал)) Плюс за счет сбалансированного питания не хотелось таскать вкусняшки. Фильм Сахар помог снизить потребление сахара на весну-лето, сейчас опять ем много 🙈
Фильмы кстати да, на время помогают))) тоже смотрела его. Но как видите из поста - сладкое лопать продолжаю 😅
Единожды в жизни, перед ковидои отказались с супругом от сладкого, не ели его, я считала калории, на работе на меся косо смотрели. Я вес не скинула, но по анализатору так похорошела фигура. Ну там и скидывать было нечего, вес тогда был 54-55 кг при росте 159. Было очень норм по мне ))) мы тогда ходили в зал как раз.
А кто мешает на марафонах отправить фото, а после слушать конфетку?)))) если это по питанию.
По спорту марафоны, я не рассматриваю от слова совсем, противопоказания у меня (поэтому тут максимум лфк дома, прогулки и иногда бассейн)
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
Сколько кг набирают за беременность?
Дамы, здравствуйте! 🌟
Такой вопрос: 🙋🏼♀️
Наверное больше к тем, кто уже родил или вот-вот это сделает))
Сколько кг вы набрали за беременность?🤰
Так вышло, что я с января этого года не работаю и, очень сильно поправилась ещё до 🤰 за 5 месяцев я набрала 10кг. Сейчас нахожусь в таком весе впервые. Дом, сплю, жру, не двигаюсь… собиралась худеть, но забеременела 😄 в связи с этим, конечно, я очень переживаю, что за 9 месяцев меня разнесет вообще до нереальных размеров, потому что все предпосылки к это...
Данный рассказ посвящается исключетельно довочкам ЗА ТРИДЦАДЬ, которые по собственной воле только сейчас хотят впервые стать мамой! Это всего лишь моя история, эта история «одна из....», но может быть она вдохновит кого-то, я-то знаю как тяжело таким девочкам постарше в мире под названием «НЕ РОДИЛА ДО 27? БОЛЬНАЯ ДУРА!». Начнем с того, что я всегда знала, что у меня будет ребенок, вернее не так... я знала, что у меня будет дочь, Вероника. Просто знала и все. Вопрос был только, когда она будет? ...
Как мы спасали новорожденного Демида от удушья?
3 декабря 2021 года… у Ани поднимается 39, а нас с Демидом выписывают из ПЦ. Принято решение старшую оставить с бабушкой, а за нами приехали муж и дед. Во второй раз выписка была без баяна и медведей, ну, тоже было хорошо, по-своему 👍🏻 привезли нас домой, разложила вещи, и муж с дедом ушли к старшей, так как я боялась, что они могут быть переносчиком, а болеть новорожденному сразу вообще не хотелось. Ночь первая прошла хорошо, на утро все таки пришла ко мне мама, так как очень хотела познакомитьс...
Всё правильно, не хватает серотонина, дофамина, окситоцина, самый простой способ, вкусно поесть!
Вы не одна так реагируете.
Восстанавливайте сон, нервную систему. Бережно с пониманием к себе.
Сейчас "жрать" помогает вам пережить трудные времена.
Не осуждайте себя за это.
Со временем разберётесь как наладить. Только умоляю никаких голодовок🙏🏻 Достаточно полноценно питаться, без перекусов между, и вес придет в норму.