Что лучше на ночь: кашу или кефир?

Кефир без сахара

Кефир конечно. Или ряженку, биолакт.

Я давала в основном засыпайку всеми нелюбимую или снежок/ряженку 🙃
До сих пор иногда сын пьёт на ночь засыпайку или снежок🙈

А состав так он везде никакой, в магазине разве что-то нормальное продают вообще 🤣

Ужин и биолакт

Кефир

Сын кефир пил перед сном

Если выбирать из ваших вариантов, то кефир и потом чистить зубки обязательно и дальше только вода

Ночью ничего не нужно давать, только воду, если хотите сохранить зубы целыми и здоровыми.
Если речь идёт о еде , которая вечером перед чисткой зубов, то лучше кисломолочную продукцию. Кефир, биолакт, ряженку, бифидок

Засыпай-ка сладкущая ж

Конечно кефир. Посмотрите состав. Там все вредно.

Засыпайку вообще давать не надо. Если перед сном то кефир. Если ночью то ничего, максимум воду.