Что делать, если внутри все кипит: причины беспокойства и желание двигаться?

Девочки, бывет у вас такое что прям хочется рвать и метать, не сидится на одном месте, все прям воюет внутри, даже текст прочитать один не возможно? Не знаете с чем это связано?