Если есть причина вашей тревожности и она решаема, то устраните эту причину;если она не решаема, то и смысла нет над ней тревожиться. Выключите телевизор, радио, отложите телефон и больше гуляйте на свежем воздухе

Проверить щитовидную железу, сдать анализы на гормоны и если есть отклонения - идти к эндокринологу. Зачастую за тоевожность отвечает щитовидка. Если с ней все в порядке, то к психологу.