Спондилоартроз крестцово-поясничного отдела: у кого есть, чем лечили и что помогло?

Да, сопровождается. Силовые тренировки сказали нельзя, пока гимнастика. Когда боли спадут пилатес и плавание. Но боли не проходят🥲

Регулярные походы в зал и укрепление мышечного корсета. Но как правило спондилоартроз сопровождается еще остеохондрозом