Как принимать пребиотики?

Девчата, я лечилась антибиотиками по схеме. Закончила их пить, через неделю пришла к врачу. Она назначила пребиотик. Вот я купила-Линекс. В нем 14 капсул, написано принимать по 1-3 таблетки от тяжести симптомов.
И как это понимать? Тем более что с приема антибиотиков прошла уже неделя 😅 у меня может все уже и само восстановилось
(Я-Человек, который никогда в жизни не сталкивался с пребиотиками, а антибиотики в детстве только были)