Утренний кайф: новый режим дня
Одна прекрасная девушка @aminaabakarova заразила меня, не менее прекрасной привычкой, вставать рано утром. То есть мамский час ночного жора перенести на мамский час утреннего жора😆 а если серьезно, это что за кайф🥲
Где-то неделю практикую это и хочу кричат арат как я счастлива. Конечно, моя дочь не всегда дает мне испытать это удовольствие, и иногда ложится спать в2-3-4 утра и все портит 😂 но благо это бывает не каждый день.
Сейчас я стараюсь ложиться в 10-11 ночи вместе с детьми. И когда Хадия просыпается в 3-4 утра я кормлю ее, она спит дальше, а я иду в мир своего удовольствия 🌈😂
Сегодня ,например, я спокойно умылась, почистила зубы ( да нет наверное, сама еще с трудом верю в это). Выпила спокойно кофе с шоколадкой наслаждаясь тишиной. Сделала тахаджуд. Провела тренировку. Искупалась, сделала себе укладку. Прибралась на кухне после ужина, сложила стирку и развесила новую. Составила план на весь день ( раньше это делала перед сном) нанесла свой утренний уход. Сделала утренний намаз, прочитала азкары. И иду спать до 9-10 🤌🏻 что за наслаждение я сейчас ощущаю словами не передать. День не успел начаться, а я почти все сделала.
Чуть не забыла, самое ценное в этом режиме, что не пропускаешь время полезного сна и гормоны вырабатываются как надо и когда надо. И тут послеродовая депрессия потихоньку покинула меня 🙌🏼 الحمد لله 🫀
Долго думала писать об этом тут или нет, но вспомнила что уже год ( как я забеременела на Хадию) я только ною и жалуюсь 😂 захотелось поделиться чем-то полезным, возможно кто-то решит также попробовать этот метод и получит удовольствие от своего дня ❤️
Лучший комментарий
Сегодня встала на намаз
Прочла азкары..
Почти вновь засыпала,листая ленту
Попался ваш пост...
Потренила,искупалась нанесла уход..
И такую лёгкость ощущаю 💆🏻♀️
Хочется пойти покорять мир
Сейчас буду готовить завтрак ...
Муж будет в шоке 😂😂😂
Надо взять это в привычку 🫣надеюсь получится
Комментарии
+ то же самое 😹
Я очень часто такое практикую, и могу сказать что есть большая разница. Ночью я одна сижу, а утром за мной все просыпаются
Один вопрос, а почему потом опять спать до 9-10?т е сначала встала, проснулась, потом опять сон?
(я тоже рано встаю, но не ложусь спать потом)
К сожалению это не поймут те кто не живут этим режимом🥲 в январе будет два года как сплю к 10 часам обычно с детьми в 9 же) моя жизнь изменилась на до и после) я забыла что такое лень, что такое дефициты, никакого стресса( да много чего( и еще вижу пости или слышу как человек жалуется на лень на сглаз на стресс и т д я сразу понимаю о чем речь и как исправить) просто и легко жить по исламу! Нет диеты есть пост нет стресса и психологи и т д есть зикры есть тагьажуд да много о чем можно писать((( но увы не все понимают и поймут меня сейчас((( сейчас модно вставать в 11-12 ч и кричать об этом и гордиться( сейчас модно кричать что на пп и накето и т д покупать гайды майды но никак не держать пост в нед два раза по сунне(( сейчас модно не спать до 2-3 часов вечера смотреть фильмы и уделять время себе((( и т д…………………
А во сколько вырабатываются нужные гормоны ?
Я укладываю детей в 8-9
После моё время до трех
Я работаю через ноут получаю от этого удовольствие )
Пью чай ем чипсы смотрю фильм
Прибираюсь. В три ложусь спать в восемь встаю высыпаюсь
@k.a.m.i.l.a, @inkognitoss, давно хочу попробовать,с двумя погодками тяжело гулять 🤯на гв вес не сходит у меня да и движения мало , два раза в день думаю буду выходить 🫶
Пока третий не родился, я с двумя пешком ходила к маме в гости, дорога занимала минут 40 в одну сторону, вот тогда я хорошо скинула. Так что дерзайте)
@k.a.m.i.l.a, спасибо за мотивацию и поддержку! 🥰😁мне как раз до папы пешком можно ходить примерно столько же
Тоже самое , встаю раньше всех чтобы попить чай и побыть в тишине час 😂
И я которая вместе с сыном засыпаю в 9 10 часов и вместе с ним просыпаюсь утром 🤣
@regina1112 обедом не спит на выходных.
Когда в сад ходит обедом спит , но бужу рано в 7 часов
@aminaabakarova всё, вспомнила , в поиске смайлики поставила и нашла🥲🥲🤣
я в одно время пробовала так, про душ и остальное молчу, просто после намаза прочитать коран а после сделать упражнения, которые делаю утром, и в итоге уже после намаза сын начинает ныть, просыпаться, так и забила🫠 попробую теперь снова, вы меня вдохновили
а дети или муж не слышат ваш шум? если мой с работы возвращается под утро, то я уже знаю что нам нельзя утром шуметь, для того чтобы не нарушить его покой😅
в итоге и я и вы просыпаемся в одно время, в 9ч но у вас столько сделанных дел, так ещё и выспавшаяся, а я просто встаю и начинаю делать, в итоге до 11 делаем утренние дела
Аллахума барик , это прекрасно 👍😍 такое наслаждение испытала. Надо мне тоже практиковать такое, обычно я просто чуть рано встаю в 7-8 , но этого недостаточно не успеваю ничего пока все проснуться
Я читала и устала 😂, в последнее время кроме как спать я ничего не хочу делать
Самое благодатное время- это утро❤️Можно узнать, у меня тоже есть тоник с салициловой Пола ,но он мне после липкость оставляет😩У Вас тоже так?Мне кажется как будто хуже сделает и не пользуюсь(
Я его оставляю минут 10-15 и сверху крем, так он не бывает липким
Надо перечитывать этот пост❤️. А вообще я ложусь в 10 почти всегда,но встаю в 7-8 не могу раньше
@regina1112 а во сколько вы их укладываете? Мне повезло именно со сном ночью проблем не было у детей.
@regina1112 может в обед по раньше попробуете укладывать а на ночь с 8 часов?
Сохраню и перечитывать буду
Меня на 3 дня такой продуктивности хватало
Когда я так буду😭😭из за токсикоза, я только и делаю что сплю😂😂😂лежу как морж, жду 12 недель
Когда-нибудь я сдам анализы,начну принимать железо,нормализую ферритин и не буду как овощь хотеть спать и в 10 ночи и в 6 утра и просыпаться дохляком и засыпать так же. А пока. Ни ночного жора,ни утреннего,ни режима,ни отдыха,ни покоя. Чувствую себя вяленым помидором.
Тоже что ли так начать. Но я никогда не была ранней пташкой. Я люблю ночью не спать и сидеть в тишине
Я как начала интервальное голодание, сделала тоже режим себе засыпать в 10, тоже просыпаемся с малышкой в 3 утра , реально это кааайф, хоть я не пью кофе с шоколадкой, но пью теплую воду с лимоном😂 в тишинеееее
Ой как классно ..тоже думаю ночной чай перенести на утро..а то от тренировок мало результата 🤣я представляю какой это рахат 👍👍
Самое прекрасное здесь «иду спать до 9-10 утра»😍
А я если встану в 4 утра, мои дети тоже за мной встанут🥲минус смежных комнат.
И мои дети которые проснутся вместе со мной 🥲 куда плакать 😭
Ночью легче сделать свои дела
Но хвала Аллаhу получается обедом чуток поспать
Хорошая идея 👍 я б тоже так делала, если бы мой не вставал вместе со мной
Как будто чувствует что я встала, хотя спит в отдельной комнате 🤷♀️😂
Подписывайтесь, ставьте лайки, это ваша лучшая благодарность 🩰 🪽🥹
@samira1111, самое смешное реально подписываются 😂 мне теперь стыдно
Это щас в тренде ваще то 😂 «медленное утро» называется. Я тоже очень люблю, в приглушенном свете еще, но младшая мне часто их обламывает, у нее такие ушки локаторы
Я тоже очень люблю рано вставать, спать ложимся в 9-10, и утром после утреннего уже не спим, столько дел можно переделать, а еще хожу по 6-7 км и наслаждаюсь пением птиц, спокойный кофе/чай это вообще самое любимое.
Извините, а можно узнать помогает ли такой режим и ходьба в снижении веса/поддержании тонуса тела?👀🙈
@kussss, для поддержания тонуса однозначно да, похудеть без питания не вариант, но я хотя бы не набираю))
@kussss, мне помогла ходьба, так как вес был из-за повышенного инсулина, а он снижается физ. нагрузками в том числе
Даааа. Всегда всем говорю, что это самое ценное и продуктивное время для мамочек😍 кайфую сама, когда просыпаюсь рано. Но в последнее время лень настигла и больше спать хочется🤰🏻🫠
В беременность я кажется спала все время, особенно первые 5 месяцев 😄
@agaeva.fit, надеюсь потом придет бодрость😂
Тоже с сегодняшнего дня начала вставать рано😂 не знаю сколько продержусь, но мотивация бешеная чтобы до конца года наладить режим полностью
Сегодня встала на намаз
Прочла азкары..
Почти вновь засыпала,листая ленту
Попался ваш пост...
Потренила,искупалась нанесла уход..
И такую лёгкость ощущаю 💆🏻♀️
Хочется пойти покорять мир
Сейчас буду готовить завтрак ...
Муж будет в шоке 😂😂😂
Надо взять это в привычку 🫣надеюсь получится
И мои, которые просыпаются в 5-6 утра , с ними потом до 9-10 не поспишь
Если вы уснули до 10 вечера вам потом сон и не нужен будет в 5-6 утра все вы бодрый человек) при желании в 12 с детьми можно на часок
Моя дочь, которая в последнюю неделю решила что будет просыпаться в 4 и капризничать🥲
Вам нравится сыворотка с витамином С от анги?
Да нравится. У меня была проблема в куперозе,начала пользоваться ею и пить содиум аскорбат есть отличный результат 🙌🏼
@agaeva.fit, то что начали пить от купероза помогает да ? И где взяли в аптеке ?
@agaeva.fit, я просто как ненавижу уборкуууу😂 хочется чтоб пока спишь все само убиралось по местам🥲🥲
@agaeva.fit, даже по сунне спать до обед намаза желательно👌 я кау и написала это не поймут те кто не пробовали)
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Подписывайтесь, ставьте лайки, это ваша лучшая благодарность 🩰 🪽🥹