Как справиться с кашлем?

Мамс, как справляетесь с кашлем?(( надрюоело уже, месяц не проходит
Соплей уже толком нет, но пириодами опять
Промываю аквамарисом. Кашель отхаркивающий но частый( да и у меня уже третий раз за месяц носоглодку выстёгтвает. Какой-то нескончаемый круг