Ало, ало, прием, прием, как слышно меня???
А то чет вообще ни кто не пишет на мои вопросики 😁
А я потрещать люблюююю иногда (интроверт, хрен ли с меня взять😏)
МЕДИТАЦИИ
Поделитесь, кто делает, что слушаете? Помогают ли? Это нормально что во время нее я вырубаюсь, и не слышу половины? Но вроде же все равно действует?😁
Я тут начала слушать перед сном медитацию на сброс веса🤣 (отчаялась, да, походу 🙈)
Комментарии
Слушаю часто из перед сном, чтобы уснуть. Сама записывала, есть в приложении insight timer. Но медитации на сброс веса-это сильно😃 не верю
А на сон, они так и называются? У меня тоже есть периодически такая проблема, долго не могу заснуть....
По весу - ну посмотрим ради прикола через месяц 🤭🤭🤭
А вы пробовали делать йогу-нидру ? Помню в институте делали . У нас все на первых трех минутах уснули )) я не знаю сколько мы проспали , но нас будили )) одну девочку вообще еле разбудили крепко уснула )) я правда потом искала именно ту версию аудио записи , но тогда не нашла , надо еще поискать . Другие не понравились голоса и техники исполнения .
Нет, йога как то не вписывается в мою жизнь, даже не тянет. Я больше про железки потягать (как и многое тяну в жизни).
Надо тоже попробовать, больше расслабленияяяяя в жизнь привнести👌🏻 а то нервная система ни к черту(((
У меня когда вновь начались панические атаки и бессонница, это было лучшее снотворное. Про вес - это, конечно, весело. 😁
Вот со сном я тоже заметила, что быстро вырубает. Хотя могу по часу, и больше крутиться. Тут прям тема👍🏻
Про вес, ну а чем черт не шутит, а то я уже даже про гипноз думаю 🙈
Иногда перед сном слушаю медитации в приложении prosto, очень классные, дети тоже обожают