Mom.life
Вика
moms.stories
Вика

Как похудеть на 20 кг?

Девочки, хочу похудеть на 20 кг (с 90 до 70). Если питаться 1300-1500 ккал, то бжу какие пропорции должны быть?
30.11.2024

Лучший комментарий

Комментарии

irina_inozemtseva
irina_inozemtseva
приходите ко мне на марафон) в группе поддержки худеть легче)
07.12.2024 Нравится Ответить
cofeek_
cofeek_
Пришлите мне в личку возраст, рост и вес и я рассчитаю
01.12.2024 Нравится Ответить
rumyashkaolka89
rumyashkaolka89
С 90 кг питаться на 1300 это очень мало. Фат сикрет скачайте, он поможет
30.11.2024 Нравится Ответить
moms.stories
moms.stories
Смотрела ранее, не поняла рекомендуемый %
30.11.2024 Нравится Ответить
lena-mom
lena-mom
При таком сбросе все в белки переводите, минимум жира и углеводов. Вечером только белки. Я ела на ужин при сбросе креветки и огурцы. Завтрак белок и углеводы, в обед немного Жиров для здоровья
30.11.2024 Нравится Ответить
moms.stories
moms.stories
Благодарю! А не помните % примерный?
30.11.2024 Нравится Ответить
lena-mom
lena-mom
@moms.stories, нет за соотношением не следила, смотрела только за бОльшим содержанием белков в fat secret и калорийностью
30.11.2024 Нравится Ответить
svetlayaroza
svetlayaroza
Скачайте фат сикрет, там автоматический расчет 1500 для вашего веса мало
30.11.2024 Нравится Ответить
moms.stories
moms.stories
Даже если больше ккал, вопрос о % не снимается 🤗
30.11.2024 Нравится Ответить
svetlayaroza
svetlayaroza
@moms.stories, так там и расчет есть кбжу
30.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также