Вика

Как похудеть на 20 кг?

Девочки, хочу похудеть на 20 кг (с 90 до 70). Если питаться 1300-1500 ккал, то бжу какие пропорции должны быть?

30.11.2024

похудение ккал бжу

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Лучший комментарий

При таком сбросе все в белки переводите, минимум жира и углеводов. Вечером только белки. Я ела на ужин при сбросе креветки и огурцы. Завтрак белок и углеводы, в обед немного Жиров для здоровья

30.11.2024 Нравится Ответить

moms.stories

Благодарю! А не помните % примерный?

30.11.2024 Нравится Ответить

lena-mom

@moms.stories, нет за соотношением не следила, смотрела только за бОльшим содержанием белков в fat secret и калорийностью

30.11.2024 Нравится Ответить

svetlayaroza

Скачайте фат сикрет, там автоматический расчет 1500 для вашего веса мало

30.11.2024 Нравится Ответить

moms.stories

Даже если больше ккал, вопрос о % не снимается 🤗