mnogomama_
❤️💃🏼🫶🏼·Мама троих детей
Лечение протрузии и грыжи поясницы упражнениями: реальный опыт и прогнозы, делимся?
Девочки, у кого мужья или Вы лечили поясницу, протрузии, грыжу только упражнениями? Это реально?
По своему мужу вижу, что бывают такие случаи, но муж у меня изначально спортсмен.
Пошла в зал с мед сопровождением - и полностью все прошло. Но какие прогнозы - теперь пожизненно туда ходить или можно постепенно в тренажерку перейти.
1
Комментарии
Хожу в тренажёрный зал, муж подобрал комплекс упражнений (он врач). Без спортзала поясница болит очень, у меня грыжа поясничного отдела. Ну ещё упражнения из пилатеса для растяжки делаю, если возникают ноющие боли
Нравится Ответить
@mnogomama_, я физически работаю , нагрузка большая , в спорт ходить мне лень . но мышцы прокачивать в любом случае надо , это работа лимфы, сосудов , и тд. очень важно.
Нравится Ответить
Плаванием активным в течении нескольких лет привела себя в норму. Уже давно не болит.