Можно ли вылечить поясницу упражнениями?
Девочки, у кого мужья или Вы лечили поясницу, протрузии, грыжу только упражнениями? Это реально?
По своему мужу вижу, что бывают такие случаи, но муж у меня изначально спортсмен.
Пошла в зал с мед сопровождением - и полностью все прошло. Но какие прогнозы - теперь пожизненно туда ходить или можно постепенно в тренажерку перейти.
Екатерина·
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
Это реально, но ходить да, постоянно, иначе боли снова возвращаются. Я 3й год хожу в зал, занимаюсь с тренером, про боли забыла.
Екатерина··
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
@mnogomama_ да, просто обычная тренажерка. У меня тренер с мед образованием и опытом в реабилитации, специально искала именно такого
❤️💃🏼🫶🏼··
И планируете индивидуально с ним все время заниматься?
Екатерина··
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
да) когда мой тренер решил покинуть тренерскую деятельность, я полгода ходила по залам, искала замену, все тщетно, найти норм тренера максимально сложно. Но он одумался, вернулся, ну и я к нему соответственно)
Анжелика ·
Дома заниматься. В зале только с хорошим тренером иначе хуже сделать. Муж дома занимался тк в зале сорвал спину. Дома каждый день делал зарядку, упражнения и спустя 7 лет все прошло. 7 лет ежедневной работы. Протрузия. Уже 3 года ттт
Анжелика ··
@ballerina ой, там целая система. Но он подбирал все упражнения из интернета сам. Для укрепления поясницы. Изучал.
Но помогло!!! Теперь боксом занимается. И зал посещает
❤️💃🏼🫶🏼··
@ballerina, Мой делал полгода комплекс «Крокодил», теперь просто спортом занимается.
Екатерина··
Мама троих детей
спасибо, поищу что это за комплекс
Каторина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У меня после первых родов протрузии в 3 позвонках в разных отделах, в зал на занятия для спины ходила месяц перед следующей беременностью, забеременела все само как то прошло, МРТ больше не делала, но ничего не беспокоит почти, так моментами, мне кажется повторная нагрузка там что то или вправила либо добила😂но так что теперь не больно