Как перестать сбегать от себя? Мой опыт борьбы с тревогой

Я поняла, что стала стремиться сбежать из дома… сбежать от самой себя и своих мыслей…

Мыслей всегда было много, но прежняя работа не давала их думать. Некогда было. А тут с новой работой я выдохнула и на меня кааааааак все навалилось🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

что ребенок не разговаривает….

что живем со сверками и живем их интересами и задачами….

что я не уверена в муже….

что я не уверена в себе и своих действиях…..

что нет друзей…..

и по кругу….по кругу 🤦🏻‍♀️