Гипертонус при беременности

Всем привет. Девочки, ситуация.
Вчера с 11 часов начало сильно тянуть низ живота и прям больновато. Передвигалась малюсенькими медленными шагам весь день. Ранее такого никогда не было. Потом вечером у меня был запланирован 2й скрининг, срок 20 недель и 3 дня.
На узи сразу узистка сказала что гипертонус матки локальный, плохо видно малыша из-за толстых стенок, плюс голову вообще рассмотреть не может, ребенок лежит в тазу головой вниз.
С самим малышом все хорошо.
Но шейка была на 16 неделе 38мм, а на 20 стала 30мм. Сказала что это резкое укорачивание. Сказала что связано с тонусом. У кого так было? Что делали? Как увеличить длину шейки и убрать тонус? Написала своей гине, она сказала что видимо я много сижу ( а я реально много сижу, весь рабочий день) и выписала утрожестан 200.