Девочки, кто пользовался шариками кегеля?? Можете какие то конкретные порекомендовать(ссылку)?! И как вообще их использовать?!))) Вставил и готово?! 😂
Читала что нужно мышцами у...

Question

Девочки, кто пользовался шариками кегеля?? Можете какие то конкретные порекомендовать(ссылку)?! И как вообще их использовать?!))) Вставил и готово?! 😂
Читала что нужно мышцами удерживать.. Но, если не пытаться намеренно удерживать, они же всё равно не выпадут
И вообще есть ли от них смысл, кто пользовался, был ли результат

Виктория · Answer

Вот у меня тоже вопросики))
Я купила, целый набор, но у меня даже самый тяжелый и не думает выпадать, то есть не надо мне его удерживать мышцами вовсе… интересно есть ли смысл просто с ним ходить?

Светлана · Answer

Постою послушаю, тоже недавно интересовалась

Zukhra · Answer

Есть смысл, но если у вас нет опущений и тд
Если врач дал добро, то начинайте с упражнений БЕЗ шариков

Яна · Answer

Они подбираются по весу. 
Лучше тренажер Кегеля с подключением к приложению. Там и тренировки и результат можно отслеживать

Мария · Answer

А какой лучше ? Можете посоветовать?

Комментарии