Сколько порций фруктов и овощей в день вы едите?

Когда захочется пропить комплекс витаминов или БАДов для иммунитета, нужно вспомнить одну хорошую рекомендацию ВО3:

5 порций овощей и фруктов в день (около 400 г). Именно такое количество свежих овощей и фруктов в день - доказанный способ для поддержания иммунитета, снижения риска многих болезней и снабжения организма достаточным количеством клетчатки, витаминами и минералами.

1 порция - это такое количество овощей или фруктов, которое помещается в ладонях 🤲 или размером с кулак.

Сколько порций овощей и фруктов в день вы употребляете?)
#бадыкоторыеяем