Чувствую себя Харли Квин. Это когда меня прямым текстом посылают, недовольство высказывают, игнориоуют и т. п., а я в ответ - "Пирожочек!!! " 😱😵🤬
Мозгом все понимаю, но эмоционально все плохо. Читаю умные книжки, слушаю полезные видео на ютуб. Ведь возможно вырваться из этой зависимости без психолога? У кого-нибудь самой получилось?
Хочу, чтобы стало уже всё равно.
Комментарии
Я читала про такие клубы, но в Калининграде их нет. В сети они называются клуб анонимных созависимых.
Сколько лет вы читаете умные книжки и слушаете полезные видео?
Саморефлексия дает хорошие результаты не сразу, где то вдвое дольше, чем с психологом. Я восемь лет погружена в психологию, но результаты начала замечать спустя три года.
Я только третий месяц как 😵💫😱
Пока на психолога не готова тратиться. Понимаю, что не быстро, что займёт годы, может к лету созрею и до профессиональной помощи.
@t_o_m_a да, самоанализ это длинная история, наши паттерны, сформированные годами за месяц не перетоптать на новую дорожку. Более того, наше сознание не может увидеть "сбои" в работе, это может заметить только психолог или человек рядом, который не имеет такой же травмы и может видеть картину без помех. У меня таким человеком стал муж, без него путь был бы максимально тернист.
Здравствуйте. Зависимость – это когда я без кого-то или без чего-то нецелый. Вопрос, где растеряли свою целостность? Зависимость напрямую связана с отсутствием сепарации с родителями. И нет, сепарация это не про то, что не съехал от родителей, а про автономию, зрелость. И это не обязательно про то, что мама с папой как-то уж сильно жестили, просто что-то пошло не так и вырасти вырос, а самоценность не приобрел. Это более глубокий процесс. И вот чем- то или кем -то подпираешь себя, что бы жить как-то существовать. Я психолог-сексолог и на своей странице писала много постов про самосознание, зависимости, сценарии и прочее. Почитайте. Больше полезной информации на b17 или в ВК, тут не так давно вести страницу стала.
@ksuha1387 "Страдаю но остаюсь" Полина Гавердовская, "Внутренняя опора" Анна Бабич, "Я не могу без тебя" Екатерина Хломова, "Любовная зависимость" Александр Носов.
@ksuha1387 к сожалению нет. Я практикующий психолог-сексолог, изучение темы аддикции происходило на лекциях, по методичкам, далее знания подкреплялись практическим опытом и наблюдениями + информация ложились на базу знаний о психологии человека. Поэтому с доступной и "простой" литературой я не знакома. Автор поста выше порекомендовала Вам литературу, возможно она поможет частично найти ответы на свои вопросы.♥️
У меня отчасти получилось. Но на той стороне тоже была работа. С моей стороны была сепарация и погружение в собственные страхи и доведение их до абсурдного предела — я искусственно создала условия, которые считала для себя невозможными/опасными/дискомфортными, убедилась, что я могу в этой реальности не только существовать, но и быть счастливой — и уже с этой уверенностью заново вступила в созависимые отношения с тем же партнёром, очертила при этом личные границы, рассказала, как со мной можно и нельзя, партнёр это принял, и вот уже год это совершенно прекрасные отношения из взаимоуважения и участия в переживаниях друг друга. Ещё параллельно шла работа над системой ценностей, в которой я была абсолютом охуенности — таким образом я стала непоколебимо ок, а суждение обо мне моим партнёром перестало меня определять. Сложно, наверное, объясняю, но это крутой опыт, которому я радуюсь до сих пор
@rockyzavr а когда я говорю про то, что зашла в страхи — мне много лет казалось, что если я буду какой-то не такой, ОН ОТВЕРГНЕТ МЕНЯ, потому что он всегда требовал от меня быть лучшей и каждый раз я была недостаточно хороша. И это продолжалось почти 7 лет. А потом я отвергла его сама (это было очень страшно! простит ли? примет ли? не будет ли мстить? не станет ли ещё более жестоким?) и когда вернулась, то я сказала "я остаюсь только при условии, что мне можно быть ЛЮБОЙ" — и это тоже было очень страшно, я очень боялась, что меня просто сожрут. Но не сожрали, и это только придало мне уверенности в том, что я супер, фуух, вот как-то так это было
@rockyzavr а почему вы после работы над собой остались с человеком который вас морально уничтожал?
@motheroftwosons8 самая главная причина в том, что я жертва созависимых отношений, была и остаюсь ))) Просто я узнала, что можно находиться в таких отношениях и не травмироваться о партнёра. Причина, по которой партнёр меня "морально уничтожал" была в его собственных травмах, а не в отношении ко мне, и я из этих отношений как раз-таки ушла, когда почувствовала, что больше не хочу и не могу в этом находиться. И вернулась я к человеку уже после того, как и я, и он проработали все свои загоны и были готовы выстраивать иные отношения. С новыми ценностями, новыми знаниями, с новым восприятием друг друга
Здрасти. Я такая же! А еще вы с Калининграда ?) можно создать клуб таких вот даже не знаю как назвать🤣