Что такое забота?

🧘‍♀️ Про заботу

🌷Мамочки,вчера я отвечала на вопросы в рубрике #вопрос_ответ и параллельно мы с вами делали упражнение на визуализацию образа выгорания. Благодарю каждую из вас,за активность и включенность ❤️

🌷Сегодня у меня возникла идея поразмышлять на тему «ЗАБОТЫ».

Многие клиенты приходят в терапию с запросом: «Хочу получать и чувствовать заботу?»! И это НОРМАЛЬНО 🙂 но когда я начинаю конкретизировать,оказывается клиент не совсем представляет «Что для него значит забота?». И это тоже НОРМАЛЬНО 🙂

✔️В таком случае мы вместе исследуем это понятие.

Так какой же может быть ЗАБОТА?

✔️Разберем на примере запроса «хочу,чтобы мой партнер заботился обо мне».

☘️Бытовая забота

• отвезти/привезти

• сходить за покупками

• приготовить ужин

• сделать уборку

• обеспечить уют

• постирать, погладить вещи

☘️Моральная забота

• признавать важность чувств

• применять навыки активного слушания

• делиться эмоциями

• бережно формулировать просьбы и претензии

• давать личное пространство

• принимать и показывать УЯЗВИМОСТЬ

☘️Материальная забота

• обеспечивать материальные нужды

• откликаться на
материальные потребности

• дарить подарки

• финансово помогать в реализации целей

☘️Кризисная забота

• быть рядом в сложные
моменты

• следить за базовыми нуждами

• подключаться к решению проблем

• ухаживать в случае болезни

• говорить теплые слова

☘️Тактильная забота

• обьятия

• поцелуи

• массаж

• нежные прикосновения

И еще ❗️С заботой часто можно обнаружить интересную штуку) Мы часто заботимся о других так,как хотели бы,чтобы заботились о нас!

Девчонки,позамечайте и откликнитесь,какая ЗАБОТА приоритетна для вас?

Какой ЗАБОТЫ сейчас не хватает в отношениях?

#PROродительство

#PROсебя

#PROпартнера