Что такое забота?

🧘‍♀️ Про заботу

🌷Мамочки,вчера я отвечала на вопросы в рубрике #вопрос_ответ и параллельно мы с вами делали упражнение на визуализацию образа выгорания. Благодарю каждую из вас,за активность и включенность ❤️
🌷Сегодня у меня возникла идея поразмышлять на тему «ЗАБОТЫ».
Многие клиенты приходят в терапию с запросом: «Хочу получать и чувствовать заботу?»! И это НОРМАЛЬНО 🙂 но когда я начинаю конкретизировать,оказывается клиент не совсем представляет «Что для него значит забота?». И это тоже НОРМАЛЬНО 🙂
✔️В таком случае мы вместе исследуем это понятие.
Так какой же может быть ЗАБОТА?
✔️Разберем на примере запроса «хочу,чтобы мой партнер заботился обо мне».
☘️Бытовая забота
• отвезти/привезти
• сходить за покупками
• приготовить ужин
• сделать уборку
• обеспечить уют
• постирать, погладить вещи

☘️Моральная забота
• признавать важность чувств
• применять навыки активного слушания
• делиться эмоциями
• бережно формулировать просьбы и претензии
• давать личное пространство
• принимать и показывать УЯЗВИМОСТЬ

☘️Материальная забота
• обеспечивать материальные нужды
• откликаться на
материальные потребности
• дарить подарки
• финансово помогать в реализации целей

☘️Кризисная забота
• быть рядом в сложные
моменты
• следить за базовыми нуждами
• подключаться к решению проблем
• ухаживать в случае болезни
• говорить теплые слова

☘️Тактильная забота
• обьятия
• поцелуи
• массаж
• нежные прикосновения

И еще ❗️С заботой часто можно обнаружить интересную штуку) Мы часто заботимся о других так,как хотели бы,чтобы заботились о нас!

Девчонки,позамечайте и откликнитесь,какая ЗАБОТА приоритетна для вас?
Какой ЗАБОТЫ сейчас не хватает в отношениях?

#PROродительство
#PROсебя
#PROпартнера