Проблемы со сном у ребёнка

Пост нытья
Я устала
Началось то, чего я так боялась - регресс сна (видимо это оно)
После роддома на протяжении 3 месяцев доченька спала всю ночь очень хорошо, просыпалась в 3-5-8 на кормление, сон продолжался грудью с легкостью, то есть не нужно было ее укачивать, я давала грудь и минут через 5-10 доча засыпала и я тоже, криков, оров не было.
Сейчас же уже третью ночь подряд доча просыпается и не может дальше уснуть, приходится вставать и укачивать ее час-полтора на руках да и с грудью.
Но ладно бы она спала хорошо днем, так она как и раньше практически не спит днем, днем спит раза 3 всего и по 20-30 минут, то есть за день в совокупности она спит около 1.5-2 часов и то не в глубоком сне, а в поверхностном да еще и на руках 😭😭😭😭Переложить просто нереально ее стало, чего я только уже не пробовала. Делать ничего по дому не могу, ребенок хочет быть на руках 24/7, стоит мне отойти хотя бы покушать или в туалет - начинает сначала капризничать, а потом плакать.
Не знаю, как наладить режим, я ужасно не высыпаюсь. Первые две ночи подряд просыпалась в 2 ночи и не спала она до 4 утра. Сегодня уже с 4 утра не спит.
Вот думаю когда же это кончится или стоит обратиться к консультанту по сну пока у меня не случился нервный срыв.