Как наладить сон?

А как можно лечь спать вовремя если вы проснулись в 13-14 дня? Так, наверное, даже коты не умеют😃вставать по будильнику не позже 7-7.30 утра, даже если в 4 уснули. Максимум дня три в таком режиме и уснёте в 22 еа четвёртый день. И телефон убирайте за 3 до сна. У вас не запущенная ситуация, если спите днем так много, если можете спать. У меня был период, когда не могла спать и днем, ни ночью, максимум 4 часа в сутки. Вот тут нужна тяжёлая артиллерия) а вам просто надо дисциплину встроить в день)

А дочь с кем пока Вы спите до 14?

У меня так было в беременность, пик настал ближе к концу- с 30 недели и до 39- я вообще хер спала, по 2-4 часа в день. Зато как родила - так в первый же день вырубило нормально 😃

Я могу не зависимо от того во сколько встала, уснуть и в 4, и в 5, и в 7 утра. Режим сказал до свидания! Только до какого свидания и когда оно будет - не уточнил🤷🏽‍♀️ При том что такое с 1 триместра.

Так же
В час ночи ждала пока муж установит что-то по работе, закимарила на пять минуток
И все
У нас 4:08 выспалась 😁

Я не сплю до трех, потом встаю в 7