Что принять при панической атаке?
Девочки у меня опять приступ панической атаки( уже несколько часов ,то отпускает,то опять начинается. Выпила валерьянку не особо помогло. Что ещё можно выпить для успокоения? Очень плохо мне, даже уснуть не могу.
Комментарии
Я во время ПА просто начинала двигаться и что то делать, мыть посуду, в душ сходить, помыть полы... Быстро проходило
Ничего особо не помогало, психотерапевт нужен и психотерапия
Во время панической атаки важно сосредоточиться на глубоком медленном дыхании и постараться отвлечься от тревожных мыслей, например, используя технику переключения внимания на окружающие предметы. Постепенно дыхание успокоится, а приступ пройдет.
Окно откройте и дышите или душ холодный , или просто лицо холодной водой умойте . А вообще пропейте потом афобазол говорят помогает. Если нет к неврологу пропишет легкие антидепрессанты.
Вам там психотерапевта советовали … Вам просто надо успокоится . У вас стресс . Нет смысла мусолить из за чего он с психотерапевтом. Вам надо успокоится , не выходит самой попейте таблеточки и всё. 🙏 все по разному переживают потерю .. я просто плакала .. отдохнула год от этой истории и с новыми силами и мыслями пошла дальше планировать ребёнка тк детей не было на тот момент (
Такое бывает , многие через этот естественный отбор прошли . В церковь сходите, это мне тоже помогало 🙏
@sveta_eva попробую,но уже как будто ничего не поможет
@lasinadara9, оооооой… у меня шейный или какой то там хондроз ахахха плюс нервы , сложная осень …
И вот болела дня 4 голова а именно виски сдавливало и полуобмороки я думала атаки эти потому что как то внезапно и пздц какой то в висках . И мрт делала там чисто , узи сосудов показало что грубо говоря из за хондроза у меня проблемы были с сосудами . Пью витамины и антидепрессанты лайтовые легкие. И мне стало мгновенно лучше. Все на одно наложилось просто проблемная осень через чур . Каждую неделю были у меня стрессовые приключения и недосып
Я так не стрессовала после зб как сейчас
Сядьте в удобную позу и попробуйте сосредоточиться на самой расслабленной части тела,например,ноге. Атака пройдет.
@lasinadara9 и телефон выключите. Напряжение зрительного нерва вызывает общее возбуждение
Понимаю. У меня тоже па периодически - бывало даже сердце сама себе останавливала , ну или мне так казалось ( скорую вызывали
@lasinadara9, давление мерили, ЭКГ ставили, сообщили что я не умираю ) я тогда не знала что это па
@vikalma дышала,но мне то жарко,то холодно и в ушах как будто шум какой-то
@lasinadara9 у меня 90/60 всегда, не знаю, честно говоря. Но успокаивает очень хорошо
@lasinadara9, у меня когда вообще ничего с собой не было, то просто на дыхании сосредотачивалась, отключала мысли, и помогло
Что выпить, чтобы прекратить лактацию?
Девочки подскажите . Хочу выпить таблетку чтоб сгорело молоко. Я больше не могу . Уже в шишках все . Я не думала что ГВ будет для меня адом. Скажите что выпить чтоб все ушло кто лично сам сталкивался и знает что то проверенное
Что выпить на ночь, чтобы уснуть с похмелья? Если я выпью атаракс? Потом не проснусь? 🤣
Ребенок выпил таблетки от давления — что делать срочно?
Девочки мой племянник выпил таблетки от давления целую пачку мама позвонила в панике в больницу едут, девочки скажите пожалуйста если промывание сделают сразу ничего же не будет
Что выпить успокоительное после потери мамы?
Девочки. Пожалуйста, кто знает, что самое мощное можно выпить успокоительное?
Мы долго боролись, мамы больше нет. Она не успела увидеть внука.
Что можно выпить мне, чтоб не повредило малышу, но хоть как-то успокоиться, потому что сейчас просто не хочется жить.
Свечку поставила касторку выпила)ждемс
Нужно переключить внимание + дышать. Если реально будете это делать, то станет легче. Телефон в этом деле не помощник.