Mom.life
Диана
gorwq
Диана·Мама дочки-младенца

Дефицит калорий, но много углеводов — это плохо?

post image
Евочки решила следить за питанием. Дефицит калорий. Я в этом не сильна, но скажите, у меня тут углеводов много. Это плохо же по-моему? Так не похудеть
28.11.2024

Лучший комментарий

Комментарии

maria_sh_24
Мария·Мама троих детей
Вот здесь можете рассчитать свою норму кбжу
ссылка
29.11.2024 Нравится Ответить
kateya44
Катерина·Мама сына (1 год)
Нормально у вас углеводов, а вот калорий маловато. Большой дефицит сделали. И белка не хватает. У вас расход 2200 ккал, а вы всего 1200 потребляете 😱 мама миа 🙈 1600-1700 держите или вообще не заморачивайтесь и питайтесь по методу здоровой тарелки
28.11.2024 Нравится Ответить
gorwq
Диана·Мама дочки-младенца
А белок что? Я просто не представляю как его наесть аж 110 г в сутки
28.11.2024 Нравится Ответить
kateya44
Катерина·Мама сына (1 год)
@gorwq, 110 и не нужно, просто побольше. Белок- мясо, птица, яйца, творог, сыр, протеин можно пить допом
28.11.2024 Нравится Ответить
an_st_siia
Анастасия·Мама сына (1 год)
углеводов всегда много. это топливо для организма. есть диеты безуглеводные, но они не всем подходят. я худела на дефиците)
28.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также