Бессонница и кризис
Очень давно не сплю нормально, страдаю бессонницей. Магний В6 пью. Сейчас я в кризисе. Отдохнуть толком не могу. Взять и выключить телефон не вариант, мысли лезут и лезут. Днем сплю по возможности. У дочи лезут зубы поэтому засыпает по разному, режима нет. Лезут 4-5 зубов одновременно. Поэтому т ночью она со мной 🥰 даже порой так лучше она отвлекает меня и она как маячок, дергает меня. Вечно ходила как белка в колесе, дерганая была. Испытала много эмоционального, качали, депрессия, стресс сейчас на этапе «все пох@й» Апатия, делаю все через силу, через не хочу. Это не от детей и от количества детей. А переживания о здоровье, о будущем у младшего сына ОВЗ. Плюс к переживаниям много мыслей. К психологу сходить чтоли. Больше стала не доверять людям, искать подвох. С одной стороны хочется выговориться, все высказать, поплакать. Но слез нет. А так я была очень плаксивой, открытой, доверчивой. Но жизнь и окружающие сделали другой. Хотя я сама такой стала буо ди.
Мария Таро·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Иногда жизнь подбрасывает нам испытания, которые кажутся непреодолимыми. Когда мы сталкиваемся с множеством трудностей сразу, наше тело и разум реагируют усталостью, апатией и бессонницей. Это естественная реакция организма на перегрузку. Важно признать, что в таких ситуациях нельзя требовать от себя слишком многого. Вы имеете право на отдых и восстановление сил.
Сейчас ваша главная задача — найти баланс между заботой о близких и заботой о себе. Порой, чтобы двигаться дальше, необходимо остановиться и дать себе передышку. Даже небольшие шаги в сторону улучшения своего состояния могут значительно изменить общее самочувствие.
devochka❤️··
Да это верно сказано, пытаюсь отвлечься. Радовать себя. Но я замкнулась к себе. Порой раздражаюсь от людей. Хочу на природу, либо без людном месте оказаться в городе сесть посередине дороги и наслаждаться тишиной и пустотой. Либо одного человека с которым мне комфортно. Посидеть в тишине, либо излить всю душу. В шумные компании не хочу. Видимо мне нужно отдохнуть от самой себя, выключить мозг и не думать. А потом как вылечить душу, восстановить нервную и психологическую систему и отрываться. Выйти из зоны комфорта. Лезут разные мысли. Либо получить удар (не физический) чтобы я выпустила все что внутри. По сути легко но сложно в эмоциональном и психологическом смысле.
Мама·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я тоже последний год вообще не сплю, только пару часов 😩и днем с дочкой сплю, с утра уже 🤯
devochka❤️··
я тоже хочу да времени нет курдук
Мама··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@ajtalinalina, оннук ээ. Муж все время занят, кун аайыы эти бытовые нескончаемые дела. Только когда все заснут остается время для себя
devochka❤️··
эх🥲🥹 когда пойду на пенсию много времени будет ини. За внуками не буду сидеть айа. 😆
Лена Никитина·
Мне как ни странно помог с бессонницей омега3😁тоже мучалась , потом резко поняла что начала хорошо засыпать и отсыпаться после того как начала прием омеги
Sabi·
Мама дочки (2 года), беременна (15 нед.)
Советую вам обратиться к моей коллеги у нее есть хорошие результаты по бессоннице.
Моей подруге она помогла, так же посоветовала обратиться. Коллега у меня врач терапевт и у нее свой подход к каждому пациенту.
У подруги помимо бессонницы ушла тревожность и панические атаки.
Если хотите могу поделиться с вами контактом. ❤️