Эндокринолог про похудение: питание 3 раза или 5? Вопрос!
Была у эндокринолога
Назначила препараты. Про похудение сказала питаться 3 раза исключить перекусы еще исключить молочку. Вот вопрос: в чем смысл если есть 5 раз в день и в пределах кбжу или 3 раза и не считать 😅 разве так похудеешь если нет дефицита? чет я не уточнила этот вопрос
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Точно есть разница для тех, у кого инсулинорезистентность
Светик··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Пока не определили, только привычен ттг. Глюкоза в норме
Ольга ·
Мама сына (8 лет)
Инсулин поднимается на каждый приём пищи. Если окружность живота больше 85, то ии точно есть. По идее нужно снижать количество приёмов пищи и снизить потребление сахара. У молочки высокий гликемический индекс
Светик··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
У меня нет повывшего инсулина, но надо еще анализы будет сдать
Ольга ··
Мама сына (8 лет)
ну тут надо почитать, инсулин показателен или нет. ИР не болезнь, а симптом