После латте днем колбасит: как расслабиться и уснуть?

Блин та же фигня от кофе из зебры именно. Больше не буду брать

Девочки, когда берёте кофе, не важно латте или капучино, всегда спрашивайте соотношение сортов. Для людей с чувствительным здоровьем подходит кофе из 100% арабики.

Во многих кофейнях продают кофе с соотношением 80х20 (80% арабики, 20% робусты), именно робуста содержит больше кофеина и придает напитку легкую горечь и терпкость, но при этом на нее может реагировать наша сердечно-сосудистая система, а именно тремором рук, скачками давления, учащенным сердцебиением и т.д.

Кофе из 100% арабики содержит меньше кофеина и менее агрессивен)

Поэтому итог, всегда спрашивайте кофе именно чтобы был из сорта 100% арабики)

Можно чай с лимоном я сразу засыпаю, или зеленый с лимоном. Включите на фон по типу сериала чтобы монотонно было и уснете. Можно ещё мёд ложку прям чтобы пробить вкус и успокоить мозг.