Как легче переносить беременность
Я не знаю, что за чудо произошло в последние недели, но мне сейчас все легче дается, чем во втором триместре.
Порой даже забываю, что есть живот, пока не начинаю наклоняться или не натыкаюсь им на дверь. 😅
После отмены магния даже с пищеварением стало гораздо лучше. Поняла, что видимо мне не подходила хелатная форма, либо производитель (эвалар).
Сейчас думаю, какие советы дала бы себе на более ранних сроках:
1) попробовать разный магний
2) сразу начать питаться дробно и немного сократить белок в рационе
3) не налегать на фрукты (для киви исключение 😉)
4) больше офп плюс включать растяжку.
5) чаще прорабатывать ноги перкуссионным массажером. И лежать в штанах с компрессией.
Последний совет все еще актуален 🥹. Ленюсь залезать в штаны, а с ними было бы еще лучше.
Очень надеюсь, что оставшийся месяц пройдёт так же бодро, как последние пара недель. 🤞🤞🤞
Комментарии
Сахара много, я до беременности мало их ела по этой причине. У меня резко вес на них пошел вверх, врач мой сразу сказала, почему так. Даже сейчас вижу на летних фото, насколько хуже выглядели ноги, когда я могла умять килограмм нектаринов или половину арбуза за раз.
Как пепестала налегать, сразу и вес перестал сильно расти, и бодрее стала.
@yuzhukova, сколько нюансов то. Спасибо за ответ 🙏
@evgeniya_palk, думаю, что у всех индивидуально. В любом случае, рада, что я попробовала )) и позволила себе безумствовать летом ))
Еще вчера я была бодра, а сегодня без сил и все прислушиваюсь к ощущениям, мысли лезут всякие в голову, как-то мне вдруг стремно стало 🥴🥴🥴😢 решила, что чего-то я больно активная и пора бы уже замедлиться. За рулем еще катаюсь, чулки каждый день компрессионные натягиваю, посли этого мероприятия силы меня покидают 😩 Но есть дочка и ей нужно внимание, помощь с уроками, забота и вдруг я оживаю 🥰 ну и чтобы поесть! 😝
Я каждый день морально готова, что сил не будет. И с благодарностью, что они есть. Две недели назад прям кризис был - и силы, и настроение. Посмотрим, что дальше будет.
Меня еще спасает работа - я вообще забываю о беременности, что не нравится :)))
@yuzhukova, меня просто каждый день посещают мысли, а вдруг сегодня уже все случится и паника
Красиво, когда беременные не поправляются, очень эстетично выглядит, вот Реально.
Фигура подтянутая ☺️
Спасибо! Но 8кг всё-таки набрала. Не знаю, как люди умудряются остаться в своем весе или набрать 5кг за всю беременность 🥹
@yuzhukova, да наверное все в живот ушло. Тело худенькое все равно 🤔
А что с белком не так? Это ж строительство нового организма.
Я от 120гр ем белка
У меня очень тяжело переваривается. Я очень много белка привыкла есть до беременности, и ничего не меняла с беременностью, но постоянные мучения с животом вынудили сократить хотя бы в некоторые дни. Иначе даже с магнием, киви, минералкой и тд по 2 дня страданий и дикая тяжесть.
Боже , какая вы молодец 👏👏👏на 36 недели еще и в зал ходить 🤦♀️я с кровати еле еле встаю 🙈браво 👏👏👏
@irina_19_, пускай еще вернутся ♥️
Хотя наверное организм сам решает, как ему лучше.
@yuzhukova, да я до этого бегала , а щас из-за ног ничего не могу , очень сильно болят ноги
@irina_19_, мне массажер помогает очень, когда не ленюсь.
А почему «не налегать на фрукты»? 😯