Безлактозная диета и животик малыша

Безлактозная диета кормящей мамы vs беспокойный животик у малыша

Современные педиатры говорят, что кормящей маме можно кушать все что угодно. Старшее поколение, напротив, уверяет, что мамочкам нужно придерживаться строгой диеты. Сырые фрукты, овощи, кисломолочные продукты, орехи, морепродукты - источники повышенной опасности и газообразования малышей, отнюдь не полезные и питательные продукты - такова их логика.
Так где же она, золотая середина?🙏🏻Давайте разбираться (на нашем с дочкой примере)👌🏻

По национальности я - осетинка, а мой супруг - бенгалец. Осетинская кухня богата огромным количеством блюд, где лактоза во главе угла. Осетинский сыр, осетинские пироги, кукурузно-сырная каша (дзыкка) и др. С сыночком я ела практически все -никаких проблем со стулом не было, кроме физиологических коликов. С дочкой я заметила, что она какает раз в 2-3 дня. Да, это не запор как таковой, но ей очень тяжело тужиться. А у каках очень неприятный кислый СЫРНЫЙ запах🙊 Хотя, например, утром я съела только один кусок пирога с сыром. Думала, думала и свела это к наследственности моего мужа - ведь азиаты в большинстве своем не переваривают лактозу (недостаточность фермента лактазы). Основа их рациона- рис, локальные овощи и фрукты, рыба и морепродукты в острых специях.

Я скорректировала свой рацион. Убрала всю лактозу из своего питания, но оно также осталось полноценным по КБЖУ (мне так кажется, по крайней мере)😀

Результат: какаем каждый день 1-2 раза, хорошо спим, меньше мучаемся. Да, колики остались, но они должны пройти самостоятельно. Облегчить мучения малышки помогут симетикон, лактазар, укропная водичка👌🏻Я питаюсь так уже вторую неделю, только добавила продукты из творога (сырники, запеканки) + 5-10 гр сливочного масла, тк не могу без него жить😀
Всем мамам и малышам приятного аппетита😋