Сон и риск рака молочной железы — есть ли связь?
⠀
Рак молочной железы — лидирующее заболевание в структуре онкологии у женщин. В мире им ежегодно заболевают около 1 млн женщин. В России этот показатель —  46 тыс. человек в год.
Возрастающий риск развития РМЖ связан с такими факторами, как раннее начало менструальной функции, поздняя менопауза, отсутствие лактации, ожирение, высокий рост, потребление алкоголя, поздний возраст первых родов, малое количество родов, гормонозаместительная терапия, особенности питания, низкочастотное электромагнитное поле и т.д.
Но ещё один немаловажный фактор —  увеличивающееся воздействие освещения ночью.
⠀
По результатам многих исследований было выявлено, что женщины в возрасте от 30 до 54 лет, работающие преимущественно в ночную смену (работники заводов ночных смен, стюардессы, врачи с ночными дежурствами, программисты, ночные медсёстры, сиделки и т.д.), увеличивают риски развития рака молочных желёз на 30%!
При этом исследования показывают, что у слепых людей в целом ниже заболеваемость раком.
⠀
📌С чем это связано?
Вспомним про популярный гормон мелатонин. Он преимущественно вырабатывается шишковидной железой ночью и подавляется воздействием света.
В различных опытах было обнаружено, что применение мелатонина оказывает угнетающее влияние на возникновение и развитие опухолей молочной железы, шейки матки и влагалища, кожи, подкожной клетчатки, легких, эндометрия, печени, толстой кишки, что свидетельствует о значительной широте спектра антиканцерогенного эффекта мелатонина.
⠀
Снижение уровня мелатонина повышает уровень циркулирующего эстрогена, что повышает риск гормонозависимого рака МЖ.
⠀
Если женщина бодрствует днём, а затем проводит бессонные ночи или ночь с искусственным освещением, выработка мелатонина в её организме минимальная. Организму все сложнее противостоять развитию воспалительных и опухолевых процессов, со временем иммунный надзор перестаёт выполнять свои функции.
⠀
Соблюдайте режим сна, старайтесь ложиться до полуночи, регулярно посещайте маммолога, по показаниям принимайте по показаниям мелатонин для профилактики и будьте здоровы❤️