Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ирина
Ирина
Мама двоих (2 года, 13 лет)

🥰 Когда вы в последний раз задумывались о том, как сложные эмоции можно выразить простыми образами?

🥰 Когда вы в последний раз задумывались о том, как сложные эмоции можно выразить простыми образами?

Мак-карты — это удивительный инструмент, способный открыть двери в глубины нашего сознания и помочь найти ответы на вопросы, которые мучают нас ежедневно. Эти маленькие карточки с изображениями стали настоящей находкой в мире психотерапии, позволяя людям увидеть свои внутренние переживания под новым углом

👉 История мак-карт начинается в 1981 году, когда психолог и педагог из Нидерландов, создав первую колоду, поставил перед собой цель помочь людям в процессе самопознания. С тех пор этот метод распространился по всему миру и завоевал популярность среди психотерапевтов, коучей и консультантов. Неудивительно, ведь мак-карты позволяют не только думать, но и чувствовать, давая возможность выразить то, что иногда невозможно сказать словами

📌 Каждая карта в колоде содержит уникальное изображение, которое может вызывать у человека разные ассоциации и эмоции. Во время сеанса клиент выбирает карты, которые наиболее резонируют с его состоянием

Представьте себе ситуацию, когда человек испытывает стресс после разрыва отношений. Он может выбрать карту с изображением засохшего дерева — символа утраты и одиночества. Вместе с терапевтом они начинают исследовать, что данный образ вызывает у клиента. Это может привести к важным инсайтам о том, как он видит себя и своё будущее. Применяя этот метод, мы можем не просто говорить о проблемах, но и визуализировать их, что делает процесс гораздо более мощным и значимым

❤️ Но мак-карты не только для решения проблем. Их использование может стать частью личностного роста и развития. С помощью мак-карт можно рассмотреть свои мечты, цели и желания. Выберите карту, которая олицетворяет вашу мечту, и позвольте ей направить вас к действиям, которые помогут вам её достичь. Этот простой, но эффективный процесс может пробудить в вас новые силы и вдохновение

💖 В эпоху, когда наши чувства нередко остаются незамеченными и подавленными, мак-карты — это легкий и доступный способ вернуть связь с собой. Они предоставляют уникальную возможность помедитировать на своих эмоциях, исследовать их в безопасной обстановке и, возможно, сделать шаг навстречу личностному развитию. В мире, полном неопределенности, такие инструменты, как мак-карты, напоминают нам о том, как важно слушать себя

🙏🏼 девочки, стоп был вчера вечером) подписывайтесь и дождитесь следующей моей записи по технике) Давайте онлайн…

🙏🏼 девочки, стоп был вчера вечером) подписывайтесь и дождитесь следующей моей записи по технике) Давайте онлайн поработаем с мак картами, я долго ждала эту колоду) Техника называется "Вижу, но не замечаю" 1. Подумайте о своем запросе и напишите комментарий "мак карта" 2. Я взакрытую вытаскиваю и отправляю вам в ответ фото одной из карт, что я вытащила для вас 3. Смотря на эту карту, задайте вопрос, "что я вижу, но не замечаю?" 4. Поразмышляйте, что вы видите на карте и какие ассоциации есть с вашей жизнью на данном этапе? Если еще дадите обратную связь, то будет супер 👍🏽 💎 а кто хочет вживую попробовать работу с мак картами, привести мысли в порядок и уйти с дальнейшими четкими планами на будущее, то welcome в эту субботу, будем делать технику колесо баланса применяя мак карты. Максимум 5 мест.

Знаю, что не время. Знаю, что полагается ругаться в комментариях, отстаивая свою точку зрения, как единственно возможную…

Знаю, что не время. Знаю, что полагается ругаться в комментариях, отстаивая свою точку зрения, как единственно возможную на земле💪🏼 Но я сегодня до мелочей прочувствовала возврат в то состояние, в котором я была с 24 февраля до момента, когда на меня начали действовать антидепрессанты. И сама себе скомандовала «стоп» 🛑 Я больше не собираюсь возвращаться в этот эмоциональный ад. И доказывать непонятным личностям своё желание жить в мире, где нет войны🙅🏼 ♀ По случайному совпадению (😉) ко мне сегодня приехала МАК-колода «Ресурсная Вселенная». Как раз то, чего нам так не хватает сейчас🤩 Разумеется, вытянутая карта 👆 оказалась именно с тем посланием, которое мне сейчас так нужно❤ Если вам сейчас хочется мира и ресурсной карты, дайте знать в комментариях. И я вытяну подсказку для каждой из вас🙏❤ (правда уже завтра, ибо в Иркутске близится полночь)

Что помогут найти МАК?

В обыденной суете и заботах, мы часто забываем о себе. Давайте сегодня с помощью МАК, посмотрим, а что поможет вернуть силы и наполниться. Метафорические карты (МАК) – это карточки с сюжетами, позволяющие с помощью личных ассоциаций заглянуть за занавес своего подсознания и найти ответ на волнующий вопрос. МАК – инструмент психолога и трактовать карту каждый для себя будет самостоятельно. Итак. Задайте себе вопрос по типу "Что поможет мне вернуть силы, наполниться?" или "Что поможет мне справиться со сложившейся ситуацией?" Далее загадайте число от 1 до 124 и напишите её в комментариях. Ответным сообщением, в течение дня, я пришлю вам выбранную карту. Далее посмотрите внимательно на карту, которую вы выбрали интуитивно. Что вы видите на изображении? Кто там присутствует и кто чем занят? Какие эмоции отображает эта картинка? Как она может быть связана с вашим вопросом и какой ответ в себе несёт? P.S. Используемая МАК колода "Источник". Актуальность поста до 05.12 включительно.