Почему нет сил по утрам?
Вот утром нет никаких сил, дикая усталость, пока стоя готовлю завтрак то хочется согнуться пополам😅 К вечеру ситуация лучше, иногда даже к обеду. Я тут прочитала, что у нормальных людей с утра бодрость и все дела, но мне даже лень встать с кровати. Не так давно сдавала анализы, больших дефицитов нет. Пишут, что это признаки депрессии, но особо не о чем переживать. Что это может быть, к кому идти и стоит ли вообще?🥲
Комментарии
А поделитесь пожалуйста, на какие дефициты сдавали анализы?
Я только железо и Д знаю
Железо и все сопутствующие ему, Д, группы В, щитовидка.
И базовые: оак, оам, биохимия.
Не смотрели на это с медицинской точки зрения или не заморачиваетесь?
У меня всегда так😄 я вообще ночью чувствую себя лучше, чем днём. Просто я сова🤷😁
@s__tasha__v в душ сходить не долго) а дела можно делать, пока ребёнок не спит.
@diana2113, серьёзно? Большинство дел я и так делаю, когда дочь не спит, но последнее время она очень часто орёт, если я не вовлечена в её игры. Делать дела под оры ребёнка для меня еще более нервно, чем не делать их вообще.
А в душ я люблю минимум на полчаса идти.
Но это уже не по теме, вне зависимости от того, сколько бы я поспала и когда легла, то чувствую усталость утром, в этом и есть суть моего поста.
@s__tasha__v ну как хотите 😄 больше ничего предлагать не буду, раз вам все не нравится.
🤝 та же фигня((
Прочитала что это может быть признаком дефицита витаминов группы B, в тч фолиевой(В9). Так же вит Д. Железа (надо смотреть ферритин).
Про депрессию: в инете пройдите тест Бека. Депрессия это не про переживать, это в тч сбой химических процессов в организме
Всё что вы перечислили в норме, вы не думали, что это проблема или я загналась? Вот чуть отлежалась и уже лучше состояние🥲
Ладно, депрессия у меня умеренная, но это исходя из ответов, на которые я отвечала, учитывая то, что я в декрете.
@s__tasha__v, ну у меня лучше уже не бывает, было как у вас, склоняюсь к нарушению в организме. На вит группы б не сдавала только. Депрессия уже не умеренная похоже, было как у вас 🤷🏻♀️
Девочки, кстати, исправили режим, стала стараться ложиться до 00:00, встаём в 8-8:30 и всё хорошо более менее)