k_va
Tatyana
Кто худел, что еще кроме спорта в зале , и правильного питания посоветуете добавить , чтобы прям результата быстрее добиться 😁
27.11.2024
1
Лучший комментарий
Комментарии
annaefimova93
Можно сдать анализы, хотя бы витамин Д проверить. Нередко при его дефиците вес медленно уходит) Подешевле можно в лабфою сдать. Я сама там уже довольно давно все анализы делаю.
28.11.2024 Нравится Ответить
tatiana_sib
Я сидела с девочками на похуделке, очень мотивирует денежный приз( мы скинулись символично) и первый забрал куш. Прям такоой азарт был победить и получилось) сейчас после вторых родов пью альфалипоевую кислоту, хром меньше на сладкое тянет. Ужин лёгкий за 4 часа до сна. И больше пить воды. Горячая вода 2 стакана натощак и перед каждым приёмом пищи, иногда клетчатку.
27.11.2024 Нравится Ответить
tsv
20т шагов в день , больше помогут чем спорт зал , надо двигаться постоянно , а это 4 часа в сутки уже, шаги лучше
Всех массажей и спорт залов
Всех массажей и спорт залов
27.11.2024 Нравится Ответить
kozulevanata92
@tsv, я занимаюсь уже более трех лет активно с тренером, до этого тоже, но больше было разгильдяйства и отсебятины, и выезжала на возрасте. Сейчас вот не понимаю, вроде больше активностей подключила, но результата пока нет на весах. Буду смотреть дальше) уверенна, тут все будет, если иметь стабильность)
02.12.2024 Нравится Ответить
tsv
@kozulevanata92, блин мне тоже вот 36 лет, и я вижу как тяжело достается результат, в 30 как бы ты уже через полгодика конфетка
02.12.2024 Нравится Ответить
abakarova.953
@kozulevanata92, здравствуйте я могу порекомендовать вам продукт для жиросжигания, если актуально пишите
19.12.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении