potapchik_j
Юлия·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Итоги дня: мой рацион
Итоги дня: довольная собой 😃
Кушала по плану ✅
Завтрак творожная запеканка
Перекус бомбарик с фисташкой
Обед гречка с запеканкой из цветной капусты и куриной грудки со сливками
Второй перекус яблоко
На ужин как на обед, только без гречки 👌вес сегодня 64,75
Девочки, у вас как дела?
27.11.2024
2
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Отлично, всё всегда по плану👌🏼 в зал ходила утром перед работой
27.11.2024 Нравится Ответить
Хреново 😂неделю не ела с 18 до 11 утра и толку нуль😂
27.11.2024 Нравится Ответить
@gemeni2905 подсчет калорий хорошо помогает
27.11.2024 Нравится Ответить
@potapchik_j, да,но там надо кбжу соблюдать,а я просто не могу сбалансированно питаться,не успеваю никак
27.11.2024 Нравится Ответить
@gemeni2905 кбжу можно не соблюдать , главное белок достаточно держать , можете в приложении фатсикрет отслеживать
27.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Классно! 👍 это со спортом?