Дарья
dariao
Дарья·Мама двоих (3 года, 11 лет)

Как пережить разрыв?

Тяжело переношу разрыв. Осталась одна с двумя детьми , младший особенный. Муж предал , сам сделал выбор, не в пользу семьи.

Понимаю, все что не делается к лучшему. Но совсем плохо( разошлись недавно, почти месяц назад . Кому знакомо такое чувство, как перенесли? Чем отвлекались? К психологу собираюсь только через две недели, тк с младшим не могут посидеть раньше(

27.11.2024
3

Комментарии

mama_lama__
mama_lama·Мама дочки (5 лет)

Пусть найдется нужный и очень хороший врач и поможет Вам! Обнимаю Вас! И искренне желаю восстановиться поскорее!

28.11.2024 Нравится Ответить
borisenko.kate
Екатерина·Мама двоих (2 года, 4 года)

Mama.terapia в инстаграм, Дарья Гинзьург. Она в свое время просто меня вытащила, хотя я просто слушала записанные лекции.

Про нее, кстати, здесь и узнала🙏🏻

Подруга разводилась недавно, тоже ее слушала, сейчас вообще встретила другого и все у нее очень даже хорошо, хотя была очень разбита

Пусть у вас скорее все наладится❤️‍🩹

28.11.2024 Нравится Ответить
dariao
Дарья·Мама двоих (3 года, 11 лет)

Спасибо , обязательно послушаю )

28.11.2024 Нравится Ответить
nnn_18
Анастасия·Мама двоих (младенец)

Тоже ее слушаю с первого декрета. Но у нее все без воздушных замков и розовых пони.

29.11.2024 Нравится Ответить
demydemy
Demy·Мама сына (1 год)

Спасибо, что поделились. Это действительно очень тяжёлая ситуация, и то, что вы сейчас испытываете, абсолютно нормально. Разрыв с близким человеком всегда болезненен, а с учётом того, что вы остались с двумя детьми, один из которых требует особенного внимания, это нагрузка и эмоциональная, и физическая, и моральная.

Позвольте себе прожить это чувство боли. Не пытайтесь сейчас быть сильной через силу. Плачьте, если хочется, пишите свои мысли, говорите с теми, кто готов вас поддержать. Иногда просто выговориться уже становится немного легче.

Попробуйте также найти хоть небольшие способы дать себе передышку, пусть даже это будет 10-15 минут, пока дети заняты. Возможно, это будет музыка, прогулка на свежем воздухе, чтение чего-то лёгкого. Не стремитесь сразу «отвлечься» или полностью уйти от чувств. Вы находитесь в процессе переживания утраты, и это требует времени.

Что касается психолога, две недели — это не так долго, как кажется. А пока вы ждёте, попробуйте аккуратно перенести фокус на маленькие шаги: каждый день делать что-то одно, что приносит хоть каплю облегчения. Это может быть разговор с близкой подругой, тёплый чай вечером или даже простое осознание: «Сегодня я сделала всё, что могла».

И главное, вы не одна. Пусть сейчас кажется, что всё рухнуло, но вы сильнее, чем думаете. У вас есть ваши дети, а значит, будет ради кого и чего двигаться дальше. Вы обязательно справитесь. И даже если сейчас кажется, что дна не видно, это дно всё равно станет опорой, чтобы подняться.

27.11.2024 Нравится Ответить
dariao
Дарья·Мама двоих (3 года, 11 лет)

Спасибо за теплые слова ❤️‍🩹

28.11.2024 Нравится Ответить
mango12
Розалия·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Выгружайте свои мысли на бумагу, все что в голову приходит

Пускай бессвязные мысли и сожгите

Чтобы это не сидело в голове

27.11.2024 Нравится Ответить
mary.cherry
Маша·Мама дочки (7 лет)

Меня муж бросил с маленьким ребенком. Устал, видите ли. Потом сильно пожалел

27.11.2024 Нравится Ответить
tsv
tsv·Мама дочки (9 лет)

Это будут долго и больно к сожалению , особенно в вашей ситуации , кого нибудь бы прям рядом , что бы вы не были одни , отвлекаться тоже не может , пока время не пройдет

27.11.2024 Нравится Ответить
valya-valentina
Валентина·Мама сына (2 года)

У меня совета нет, но я вас просто искренне обнимаю 🫂

Пусть у вас сложится наипрекраснейшим образом как можно скорее 🙌🏼

27.11.2024 Нравится Ответить
mary_nika
Мария·Мама двоих (3 года, 8 лет)

Он сбежал от проблем. Бог ему судья. Вы с детьми, вам никак нельзя раскисать. Вы в ответе за них. Подайте на алименты. На раздел имущества, максимально что пренадлежит детям.

27.11.2024 Нравится Ответить
dasha5151
Дарья ·Мама двоих (2 года, 7 лет)

Положите в голову себе , что все переживания и страдания из-за человека, который оставил свою семью, вообще ни к чему…

Жизнь только начинается и скоро вы это поймете♥️

27.11.2024 Нравится Ответить
vedmo4ka-666
Ведьмочка ·Мама двоих (7 лет, 13 лет)

Еще прошло очень мало времени. Может к психологу он -Лайн? 2 недели для вас сейчас это долго.

Не оставляйте себе много свободного времени,тогда начинаешь мысли гонять. Лучше быть занятой-работа,дети,спорт,прогулки. Уставать,чтобы ночью тоже спать,а не смотреть в потолок. И помнить,что все будет хорошо.

27.11.2024 Нравится Ответить
dariao
Дарья·Мама двоих (3 года, 11 лет)

На счет онлайн думала, но тут не знаю к кому обратиться, хотелось бы проверенного специалиста, а то неизвестно кто там сидит. Очно иду уже к знакомому психологу, я ее знаю, но она только личные встречи проводит.

27.11.2024 Нравится Ответить
serafima_eva
Серафима·Мама дочки (9 лет)

@dariao, я могу посоветовать вам хорошего психолога. Легче с ним будет 100%. Тоже очень хочу возобновить сессии, но пока с финансами разбираюсь

27.11.2024 Нравится Ответить
taro.tanya05
Таня·Мама дочки (9 лет)

Психолог

Время

Переключиться максимально на себя и детей ❤️

27.11.2024 Нравится Ответить