Как пережить разрыв?
Тяжело переношу разрыв. Осталась одна с двумя детьми , младший особенный. Муж предал , сам сделал выбор, не в пользу семьи.
Понимаю, все что не делается к лучшему. Но совсем плохо( разошлись недавно, почти месяц назад . Кому знакомо такое чувство, как перенесли? Чем отвлекались? К психологу собираюсь только через две недели, тк с младшим не могут посидеть раньше(
Комментарии
Mama.terapia в инстаграм, Дарья Гинзьург. Она в свое время просто меня вытащила, хотя я просто слушала записанные лекции.
Про нее, кстати, здесь и узнала🙏🏻
Подруга разводилась недавно, тоже ее слушала, сейчас вообще встретила другого и все у нее очень даже хорошо, хотя была очень разбита
Пусть у вас скорее все наладится❤️🩹
Тоже ее слушаю с первого декрета. Но у нее все без воздушных замков и розовых пони.
Спасибо, что поделились. Это действительно очень тяжёлая ситуация, и то, что вы сейчас испытываете, абсолютно нормально. Разрыв с близким человеком всегда болезненен, а с учётом того, что вы остались с двумя детьми, один из которых требует особенного внимания, это нагрузка и эмоциональная, и физическая, и моральная.
Позвольте себе прожить это чувство боли. Не пытайтесь сейчас быть сильной через силу. Плачьте, если хочется, пишите свои мысли, говорите с теми, кто готов вас поддержать. Иногда просто выговориться уже становится немного легче.
Попробуйте также найти хоть небольшие способы дать себе передышку, пусть даже это будет 10-15 минут, пока дети заняты. Возможно, это будет музыка, прогулка на свежем воздухе, чтение чего-то лёгкого. Не стремитесь сразу «отвлечься» или полностью уйти от чувств. Вы находитесь в процессе переживания утраты, и это требует времени.
Что касается психолога, две недели — это не так долго, как кажется. А пока вы ждёте, попробуйте аккуратно перенести фокус на маленькие шаги: каждый день делать что-то одно, что приносит хоть каплю облегчения. Это может быть разговор с близкой подругой, тёплый чай вечером или даже простое осознание: «Сегодня я сделала всё, что могла».
И главное, вы не одна. Пусть сейчас кажется, что всё рухнуло, но вы сильнее, чем думаете. У вас есть ваши дети, а значит, будет ради кого и чего двигаться дальше. Вы обязательно справитесь. И даже если сейчас кажется, что дна не видно, это дно всё равно станет опорой, чтобы подняться.
Выгружайте свои мысли на бумагу, все что в голову приходит
Пускай бессвязные мысли и сожгите
Чтобы это не сидело в голове
Меня муж бросил с маленьким ребенком. Устал, видите ли. Потом сильно пожалел
Это будут долго и больно к сожалению , особенно в вашей ситуации , кого нибудь бы прям рядом , что бы вы не были одни , отвлекаться тоже не может , пока время не пройдет
У меня совета нет, но я вас просто искренне обнимаю 🫂
Пусть у вас сложится наипрекраснейшим образом как можно скорее 🙌🏼
Он сбежал от проблем. Бог ему судья. Вы с детьми, вам никак нельзя раскисать. Вы в ответе за них. Подайте на алименты. На раздел имущества, максимально что пренадлежит детям.
Положите в голову себе , что все переживания и страдания из-за человека, который оставил свою семью, вообще ни к чему…
Жизнь только начинается и скоро вы это поймете♥️
Еще прошло очень мало времени. Может к психологу он -Лайн? 2 недели для вас сейчас это долго.
Не оставляйте себе много свободного времени,тогда начинаешь мысли гонять. Лучше быть занятой-работа,дети,спорт,прогулки. Уставать,чтобы ночью тоже спать,а не смотреть в потолок. И помнить,что все будет хорошо.
На счет онлайн думала, но тут не знаю к кому обратиться, хотелось бы проверенного специалиста, а то неизвестно кто там сидит. Очно иду уже к знакомому психологу, я ее знаю, но она только личные встречи проводит.
@dariao, я могу посоветовать вам хорошего психолога. Легче с ним будет 100%. Тоже очень хочу возобновить сессии, но пока с финансами разбираюсь
Психолог
Время
Переключиться максимально на себя и детей ❤️
Пусть найдется нужный и очень хороший врач и поможет Вам! Обнимаю Вас! И искренне желаю восстановиться поскорее!