Рацион питания: Норма или перекусы нужны?

Нормальный рацион или добавить ещё перекусы?

Завтрак 9:00

Перекус(чуть фруктиков) гдето в 10-11

Обед в 13:00

Полдник в 16:00 (творог, фрукты, в общем что-то лёгкое)

Ужин в 18:00-19:00 (плотный)

В 22:00 смесь перед сном