Как перейти на один сон?

Как понять, что нужно перейти на один сон?
Режим сейчас примерно такой:
8.30 подъем
На первый сон уходит в 12, бывает в 13 (если в 14 ушла, то будет один дневной, но это редко бывает)
На второй уходит в 17-18, оба сна в среднем спит по часу-полтора, бывает один по 2, это если я с ней на втором уснула.
В ночь не раньше 10 вечера уходит.
Одна плохо спит, надо лежать рядом, в идеале спать.
Ночью спит хорошо, с одним просыпанием примерно в 3-5 на поесть, так как недавно завершили гв, днем не заставишь побольше кушать, доедает ночью. Ночью без еды не уложить, орет. Перед сном кушает жидкую кашку.
Что не устраивает: поздний уход в сон, бывает и в 12. Будить пораньше пробовала, но она с плачем тогда проснется, в 11 уже носом клюет. Неудобно, что одна не спит, сразу просыпается и ищет