Как похудеть к лету?
Сентябрь 2023 - ноябрь 2024
Под жирочком уже вижу красивый пресс ☺️
#похудение
Лучший комментарий
Комментарии
@anchous.86, значит худеете не правильно . Подойдите к похудению по другому . Уберите весы , не нужно взвешивался каждый день в надежде увидеть отвес , кушайте правильно ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ !!!
Не нужно себя ограничивать во всем , нужно искать альтернативу « вредным »продуктам .
Здоровье и стройность начинается с головы . Начните любить себя , благодарить себя и свое тело .
Когда любишь себя и свое тело ты начнешь поддерживать себя , действовать , не захочешь кормить себя пищевым мусором .
Начните с зарядок по утрам , ведь это не сложно?
Заведите себе красивую бутылку на 2 литра , начинаете утро с воды и выпивайте эти 2 литра в день .
Добавьте активность , ходите 10 тыс шагов в день ,если не получается Гулять , купите себе степпер и шагайте , он не дорогой .
Потихонечку меняйте пищевые привычки , кушайте сытно 3 раза в день . Порции должны быть сбалансированные . Добавьте к каждому приему пищи овощей , салатик вкусный из огурчиков , помидорчиков и тд
Просто начните хоть что -то делать , потихонечку
@life_magical я всё это прекрасно знаю в теориях. Я выполнить не могу продолжительное время, а тем более возвести в систему без срывов. Для меня еда равно компенсация страданиям. Убрать стресс я не могу из жизни.
@anchous.86, тоже психолог вам в помощь и только потом решать проблему с похудением
Все теперь себя ругаю за сегодняшнее печенье и хлеб😭 А Вы на гв еще? Я да, и боюсь потом набрать. Хотя сейчас я наверно в норме по весу…но думаю 2 кг еще лишние в животе, но тут спорт и питание конечно. Мне не хватает силы воли не есть мучное, хотя вижу что без этого выгляжу лучше (((
Я ем хлеб и печенье если мне захочется . Если прям не можешь , просто ешь его меньше и например только на завтрак или на обед после приема пищи , старайся кушать сытно , сбалансированно , клади больше овощей . Я вон какие сэндвичи ем , бутеры , просто беру хлеб более полезный и делаю себе вкусняшку 🙂
Нет , я не на гв .
@meow_meoww, я вот не знаю , думала с Авито за рублей 500-700 взять 🙂🤣 там если почти новые , новые , за такие цены . Хотя бы раз в неделю перед тв , фильм включила и погнала .
+ хочу начать снова делать зарядку с мфр роллом , мне кстати в том году он помогал убрать отеки и не отекать . 3 раза в неделю занималась с ним + каждое утром делала зарядку от отеков . В этом году я разленилась 🌝
@meow_meoww, а ЕЩЕ
СПАТЬ НАДО !!!! Почему не спишь еще !!??? Со 10000% уверенностью говорю что это капец как влияет . Я не сплю и утрам опушая встаю с плюсом на весах , хоть я и в дефиците .
У меня сбился режим .. привыкла ночью для себя кайфовать в тишине
@life_magical, я днем высплюсь пока сын в саду, потом ночами кукую😀
Спасибо ❤️
Не скажу что плохо , но и не хорошо .
Мне еще 5 кг скинуть , очень надеюсь и верю что ничего не поменяется . Конечно они пустоваты , немного висят , но не критично . Ну когда ложусь на спину , они немного . Люблю себя такой )
Но если решусь на подтяжку , обязательно сделаю , импланты боюсь
Норм))) слева 50 лет, справа 26🤭