Как бросить курить?

Начала пить кок прочитала что из за курения могут образоваться тромбы ,испугалась ,больше не курю 😀😀😀

Мне тогда 20 лет было , это было 2 января

Помогло реальное желание бросить.

Я с вами,как закончила гв,так и все снова🙈не курила 2.5 года в общей сложности и опять😭🫣

Сейчас думаю об аскезе🤷‍♀️но учитывая опыт в 2.5 года🤣🫠

Просто нужно взять и сказать нет,но я не могу🤪

Перешла на электронку , выглядела как фломастер тогда , не вейп , с них кашляла и в итоге совсем перестала курить

Ну и надоело с утра как наркоше думать о сигарете , чуть что бежать курить курить курить

Муж курил с 13 лет

26 лет получается

Много раз пробовал по разному бросать но ни как

А бросил одним днем просто пошел в туалете и сказал себе все больше не курю

Идет уже третий год

Должно быть само желание

Если бросать так бросать разом

Просто вот сейчас выбросите пачку и все)

И перестаньте соблюдать какие-то ритуалы, которые вместе с курением шли, замените их

И откладывайте каждый день сумму, которую тратите на сигареты, на отдельный счет

Через месяц купите что-то себе на эту сумму обязательно)

Забеременеть вторым, получается 😄

Хз, я тоже в беременность бросила и пока так и не начала заново.

Начала бегать

Убрать вокруг себя людей, кто курит, ну и желание) в тот момент я еще пила таблетки специальные, но это, как мне казалось было просто как самовнушение.

Муж бросил курить после того, как у него началось постоянное першение в горле и врачи рекомендовали отказаться, так и бросил

Курила в общей сложности лет 7

Я на новогодние праздники курила курилку как паровоз , аж до тошноты

И на следующий день я ее просто отдала брату и больше не курю

Баловалась летом сигаретами когда выпивали гуляли

К слову я курила сигареты лет 7, потом айкос 2 года , и 1,5-2 года курилку

С одного на другое достаточно хорошо пересела , и вот с курилок получилось бросить

Теперь думаю что совсем дурой буду если снова закурю

Максимум кальян или когда выпиваю , сила воли есть и сейчас еще хороший повод совсем эту бяку в рот не брать 😁

Бросила с помощью пластырей никоретто. Ушло полторы пачки на это, по времени недолго, может недели три, уже не помню. Курила 9 лет. Не курю лет 5, даже не тянет. Мне пластырь очень помог, сначала убирает механическую привычку, а там и химическая сама по себе исчезает. И в мотивацию я посчитала сколько я тратила на сигареты, эир тоже помогает хорошо)

Перешла на нюхание табака. Потрошила сигареты, сыпала в пакет и, когда хотелось нюхала, через месяца 4 успокоилась

Бросала способом в прощенное воскресенье. Не помню уже точно, почитайте про него. Помню что брала пачку и оставляла там 1 сигарету, писала я больше не курю. Что-то вроде того, и реально как отрезало. Хотя курила долго и очень много. Уже лет 12 не курю после этого